肝不好體重會下降嗎 小心肝硬化、肝炎找上你
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如果肝臟不好會出現很多疾病,因此有些會問到:“肝不好體重是不是也會下降”?
當你感覺體重下降並有食慾下降、倦怠乏力、小便深黃、口乾口苦、噁心欲吐、腹脹不適等,可能是患上了肝炎。特別是有與病毒性肝炎接觸史者,應儘快去醫院作肝功能檢查。
因為肝炎病毒的侵入,肝臟受到損害,導致消化功能出現障礙,機體蛋白、維生素、脂肪等合成功能障礙,代謝亢進,全身性消耗等,進而會導致體重減輕。
例如:乙肝病毒攜帶者體重減輕很有可能是病情惡化的徵兆,要及時進行治療,以免延誤病情。
肝病前期的患者多數會出現體重上升的現象,當肝病患者出現體重下降時,往往是因為肝硬化引起的,因為80%的肝硬化患者都存在着營養不良問題,肝硬化患者呈高能量代謝狀態,造成患者食慾下降、能量消耗增加和體重下降,極易出現營養不良。
日常飲食中高熱量的食物經過人體脾胃的消化後,再經過肝臟,而肝臟不能分解多餘的脂肪,就會留下一部分。長此以往,肝臟內部就會堆積越來越多的脂肪,人體脂肪也會越來越多。同時,生病後,肝臟不能儘快將廢物清除,也會導致體重。
任何疾病,及早防範才是關鍵,平常就要及早做好養肝護肝工作。據營養師介紹,根據中醫理論,肝屬五行之木,春木旺,肝主事。所以,現在養肝護肝正當時。市民從作息、飲食、運動等方面做好養肝護肝工作,能取得事半功倍的效果。
在唐代名醫孫思邈的養生理論中,春季護肝名目的飲食要遵照“少酸增甘宜清淡”的原則,這樣的飲食有益於養脾。營養師表示,因為春天肝旺,酸味是肝的本味。如果酸味過多,入肝部的酸味過量,就會導致肝火過旺,這樣容易傷肝。所以,春季應該減少酸味食物的攝入,例如山楂、橘子、葡萄等,而增加甘味食物的供給,例如玉米、燕麥、黃豆、南瓜、山藥等,這樣可以養脾胃,從而起到養肝護肝的功效。
養肝護肝重在睡眠。很多上班族,常常日夜顛倒地工作,這對於肝臟的損害非常嚴重。在生活中,我們發現身邊熬夜的朋友會雙目赤紅,這就是肝火上升的表現。如果長期熬夜,肝火上升,勢必傷肝。營養師介紹,《黃帝內經》中記載:“人卧血歸於肝”,而在春季應“夜卧早起”,若想養肝護肝,要儘量早睡早起,保證足夠睡眠,儘量在晚11點前上牀睡覺。
春暖花開之時,陽氣旺。早起運動,舒筋活絡也是養護肝臟的方法之一。跑步、打球、太極、瑜伽、遠足、健步行等都是不錯的選擇,可根據自己的情況選擇,進行適當的運動。
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