怎樣才能預防近視眼 高度近視的危害有哪些
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現在的孩子學習任務重,壓力大,又很容易缺少室外運動,近視眼也越來越普遍,日常要怎麼預防近視眼呢?
1、養成良好的看書習慣:在生活中有很多人喜歡躺着看書,還是近距離的看書,這對眼睛的傷害是很大的,長期不規則的閲讀,眼睛會形成痠痛和不適的感覺,對我們眼睛的視力造成損傷,所以要養成良好的看書習慣。
2、看電視要有距離感:看電視好電視機保持1.5米以上的距離,如果距離太近,很容易形成近視,而且在看電視的時候,在正視電視機,不能東倒西歪的看電視,更不要仰視看,眼睛與電視機呈水平狀態,才能達到保護眼睛的效果。
3、記得經常休息眼睛:在眼睛使用疲勞的情況下,一定不能繼續用眼,要定時的休息下自己的眼睛,不管在工作,學習還是看電視的時候,每隔半個小時到四十分鐘的時候都要閉眼休息一會,讓眼睛放鬆一下,可以很好的預防近視的發生。
4、常做眼保健操:眼保健操對眼睛是非常好的一項運動,每天花十分鐘左右的時間做一下眼保健操,長期下來,對我們的眼睛是非常好的,能夠讓我們的眼睛變得更加的有神,明亮,所以一定要每天堅持做眼保健操。
5、定期去野外徒步旅行:徒步旅行的效果不是要我們鍛鍊身體,而是要我們在野外可以看到花花草草,可以看到花花綠綠的外界環境,這樣在看的時候人的精神是十分的放鬆的,眼睛也是處於十分的防鬆狀態,只有這樣才能讓我們的眼睛吸收更多的有益光的反射,對我們的眼睛十分的有幫助。
6、出門一定要戴太陽鏡:太陽眼鏡是防止眼睛被刺眼的陽光發出的光線所刺激,可以更好地保護我們的眼睛。
1、影響容貌:近視眼的危害中高度近視,會導致眼球突出,眼瞼鬆弛,影響個人容貌;
2、危害青少年身心健康:由於孩子近視,多種體育活動無法參加,影響孩子身體正常發育,致使孩子體質虛弱多病,身心健康受到極大影響。
3、遺傳後代:現代醫學已經證明,近視超過600度可產生一定的遺傳因素,如不及時治療,也將遺傳後代。不但影響自己,而且會影響下一代。
4、導致併發症:得了近視如不及時治療,不但度數會不斷加深,終成為高度近視,還可導致視網膜脱離、黃斑出血、青光眼和白內障等併發症、甚至失明。
5、 生活質量低下:視力低下,影響學習、工作和前程,給生活帶來諸多不便。例如:交際、旅遊外出、參加娛樂活動都有很多困難,由此產生心理障礙,致使生活質量低下。
6、青少年容易受損傷:孩子得了近視配戴眼鏡後,由於兒童活潑好動,若不慎所佩戴的眼鏡受撞擊破碎,輕者眼睛被扎傷,重者導致失明。如果近視不斷的加深,卻不及時的治療,也會使孩子的雙眼失明。
7、青少年學習成績下降:孩子得了近視而不配戴眼鏡則會看不清楚字,配戴了眼鏡後容易造成視疲勞,注意力不集中,使學習成績下降。孩子得了近視,升學選擇專業和就業有很大限制,前途受到極大影響。
1、病因不同
近視:是在屈光靜止的前提下,遠處的物體只能在視網膜之前形成焦點,遠處的物體就會看不清。
散光:通常是和角膜的弧度有關係,角膜的彎曲度不均、厚薄不均都會引起光線不能準確聚焦在視網膜上。注意:散光都會伴隨着近視或遠視,不會單獨出現。
2、症狀表現不同
近視:主要表現為視力模糊,只能看清楚近處,無法看清遠處;散光:主要表現為重影,即將一個點看成多個點。
3、度數穩定性不同
近視:不注意保護視力,近視的度數會快速加深。平時愛護眼睛,200度以下的近視,度數有可能會恢復到正常視力。 散光:度數一般比較穩定,不會出現大幅下降的情況,也很少度數減少的情況。
4、散光度數常折算到近視中
很多眼鏡店會將散光度數折算到近視度數中,度數高的話,很容易造成頭暈目眩的情況,有些人配戴時間過長眼睛會特別疲勞就是這個原因導致的。
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