鍼灸減肥注意事項
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鍼灸減肥近幾年來大受歡迎,許多醫療美容機構相繼推出了鍼灸美容法。鍼灸減肥主要是通過穴位來控制減肥者的“一進一出”來達到減肥的目的。“一進”指的是抑制食慾,“一出”是指加速減肥者的脂肪代謝和體內廢物排放。接下來我們一起來看看鍼灸減肥4大注意事項。
鍼灸減肥是一個循序漸進的過程,不主張各位為了達到迅速減肥的目的,而過度節食。因為鍼灸施針本身就有抑制食慾的效果,如果減肥者再過度節食的話,攝入的能量不足以支持人體的基礎代謝,基礎代謝太弱會引發一系列器官功能障礙。況且,如果一旦停針,減肥者恢復食慾後,會迅速反彈。所以在鍼灸減肥過程中建議各位適當控制食慾即可。
減肥期間的營養搭配是很重要的,一方面要控制食物熱量攝入,另外一方面要保證身體得到足夠豐富的營養。儘量多攝入蛋白質豐富的但熱量較低的蛋類、雞肉、魚肉和維生素豐富的水果蔬菜,不吃肥肉、甜食。
正如前面提到的,鍼灸減肥是一個循序漸進的過程,所以並非每次扎幾針,就能馬上看到身體減重1斤或幾斤,即便有的肥胖過度的人接受鍼灸減肥的初期會看到明顯的減重,但是因為鍼灸主要的通過調節新陳代謝幫減肥者建立一個新的平衡,只有新的平衡建立以後,這些減重才是有意義的,才不會反彈。
鍼灸減肥只適用於身體各方面都已經發育成熟的成年肥胖症患者,因為成年人的內分泌、脂質代謝已經比較成熟了,鍼灸可以進行調理。如果是處於生長發育期的未成年人進行鍼灸減肥,容易造成內分泌紊亂。
希望大家通過了解以上減肥注意事項,能夠引起重視,祝各位能夠順利、健康地減肥成功。
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