女性怎樣度過更年期 5招讓你安全度過更年期
本文已影響2.28K人
本文已影響2.28K人
所謂更年期是指婦女由生殖功能開始衰退到完全衰退的過渡時期。由於各種複雜的原因,每個人進入更年期時的年齡及持續的時間都各不相同,一般女性的更年期發生在45~55歲之間。
進入更年期的婦女不應有"無可奈何花落去”的哀怨和傷感,而應該對人生的自然發展過程有個正確的認識。要看開人生、笑迎變化。只有這樣,才能保持輕鬆的心態,沉着而冷靜地面對生活的各種挑戰。
人體性器官的肌肉與身體其他部位的肌肉一樣,只有經常運動才能保持靈活有力。如果人為地終止這種運動,就會影響婦女的正常生理功能。另外適度的性生活,對愉悦身心,改善內分泌失調有很好的作用。
隨着我國人口壽命的提高,女性的生理年齡已逐步向後推延。50~60歲的女性不是老年婦女,而是中年女性。原來的觀念要更新。50多歲的女性既然是中年女性就要心態年輕地去參加各種社會活動。不能守着過去的陳舊觀念不放。只有保持年輕的心態才能遠離老態和疾病。
進入更年期的婦女最容易出現心理問題和精神症狀。每當出現這種情況時,就應通過心理諮詢來改善自己的心理和精神狀態,以減輕或消除更年期綜合徵。
所謂更年期是指婦女由生殖功能開始衰退到完全衰退的過渡時期。由於各種複雜的原因,每個人進入更年期時的年齡及持續的時間都各不相同,一般女性的更年期發生在45~55歲之間。
處於更年期的婦女,如果經過上述方法的調適,仍不能達到自己滿意的效果時,可在醫生的指導下口服尼爾雌醇片等雌孕激素藥物,從而消除身體的各種不適症狀。
女人更年期怎麼調節 更年期女性的自我調理方法
女性更年期有哪些表現 更年期如何調理
女性更年期怎麼調理 怎樣調養更年期綜合症
輕鬆度過不同階段更年期方法
女性怎麼推遲更年期 更年期女性吃什麼水果好
怎麼安全度過更年期
更年期到來有什麼表現 女性更年期的8個信號
女人更年期會怎麼樣 女性更年期9大問題要注意
女性更年期怎麼調理 更年期飲食要注意什麼
過度減肥,更年期提前
女性更年期應該吃什麼 6種食物防治更年期綜合症
女性更年期是什麼時候 女性更年期怎麼保養
男性40歲後要重視更年期 4招推遲更年期
女性更年期吃什麼食物好 女性更年期症狀有哪些表現
輕鬆度過更年期方法
女性白癜風治療期間如何安全度過?
更年期的症狀有哪些 女性更年期吃它可以緩解
女性更年期吃什麼好 女性更年期症狀有哪些表現
女人怎樣正確度過“更年期”呢 更年期怎麼度過
女性更年期症狀有哪些表現 女性步入更年期的8個信號