來月經吃酸的好嗎
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女性來月經期間飲食確實有許多以及,比如辛辣刺激,冰冷的食物就不適合在經期食用,這些食物容易刺激子宮收縮,引發痛經,那麼來月經吃酸的好嗎?
中醫有説法稱“酸甘化陰”,説的是飲食的性味酸和甜都可以滋陰養血,有助於調節,經期適當的吃酸味食物的,對女性身體是比較有益。但是吃酸味食物的時候,也是有選擇性的。
在酸味食物中,酸澀的水果是不能吃的,尤其是酸味,性寒涼的水果,如石榴,柚子,檸檬,橘子等,這些酸澀的水果有固澀收斂的作用,會使血管收縮,血液澀滯,不利於經血暢行和排出,而且容易引發痛經。
泡菜味道鮮酸,且有辣味,帶有刺激性,能促進食慾,幫助消化,但是經期也不宜多吃泡菜,容易引發泌尿系統結石,而且還可能令血紅細胞失去攜帶氧氣的功能,導致器官組織缺氧。
正常情況下,酸奶本身對月經沒有影響,但酸奶一般都是冷藏保存的,月經期本來就要避免吃辛辣刺激食物和生冷食物,所以女性即使要喝酸奶,也應該等酸奶恢復常温之後再喝。
女性來月經期間飲食確實有許多以及,比如辛辣刺激,冰冷的食物就不適合在經期食用,這些食物容易刺激子宮收縮,引發痛經,那麼來月經吃酸的好嗎?
材料:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。
做法:將山楂肉、桂枝裝入砂鍋內,加清水2碗,用小火煎至l碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可飲用。
功效:具有温經通脈,化淤止痛的功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華等症。
材料:烏梅15克,紅糖30克。
做法:將烏梅、紅糖一起倒入煲內,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。
功效:具有補血止血,美膚養顏的功效,適用於緩解月經過多或功能性子宮出血症狀。
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