三伏天艾灸幾天灸一次比較好 三伏天艾灸的最佳時間
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很多人喜歡在三伏天的時候進行艾灸,但又不知道幾天艾灸一次比較好,那三伏天艾灸幾天灸一次比較好?三伏天艾灸的最佳時間?一起看看吧!
三伏天艾灸幾天灸一次比較好
三伏天艾灸多久一次,建議根據自身實際情況而定,一般建議2-3天進行一次即可。
三伏天艾灸其時間是跟隨着三伏天進行的,也就是説,整個三伏天期間,都是可以進行艾灸的,多久艾灸一次,最好是根據自身實際情況決定,對於患疾病的人羣,則需要根據病情而定,通常情況下,三伏天期間2-3天艾灸一次,一週艾灸1-2次即可,不同人羣艾灸的具體時間不一樣,具體如下:
1、對於老年人羣或體質相對平和者,三伏天的時候艾灸可以起到防病保健作用,建議可以選擇兩天或三天艾灸一次比較好,這類人羣進行艾灸可以選擇足三裏穴、關元穴等;避免艾灸頻率過高,導致陽氣偏於亢盛,引起上火症狀。
2、對於陽虛體質者,三伏天艾灸,可以選擇每天或隔天艾灸一次比較好,可灸足三裏穴、關元穴、命門穴、腎俞穴、百會穴等,能起到温補陽氣,調和氣血陰陽的作用。
3、杜宇女性宮寒不孕或宮寒痛經者,三伏天艾灸,選擇每天艾灸比較好,可灸關元穴、命門穴、腎俞穴、大赫穴等,可以起到温經散寒,活血化瘀,通絡,温煦胞宮的作用。
4、對於體內寒濕較重者,如寒濕阻滯關節引起關節肌肉疼痛、重着、麻木、屈伸不利者;或者寒濕內盛傷及於肺所引起的咳嗽、哮喘等,三伏天艾灸是治療的最好時機,不但能夠刺激穴位,還有助於疏通經絡,把體內的寒氣、頑疾等邪氣驅除體外,達到冬病夏治的功效,建議一週艾灸1-2次左右。
三伏天艾灸的最佳時間
整個三伏天期間,天氣温度都是比較高的,此時也是人體陽氣最旺盛的時候,一天中任何時候都是比較適合進行艾灸的,但考慮到為了使三伏天艾灸的效果更好,建議三伏天艾灸選擇在上午11點左右進行比較好。
因為上午11點左右是一天中陽氣最旺盛的時候,此時進行三伏灸可以事半功倍,起到很好的補陽作用。
三伏天艾灸的好處與壞處
好處
三伏天是很適合進行艾灸的,三伏天的時候之所以適合艾灸,主要是因為三伏天期間最適合進行冬病夏治,此時進行艾灸可以更好的儲存人體體內的陽氣,可以起到很好的温中散寒、驅寒排濕、温經通絡、活血止痛等作用,對於一些愛養生的人羣來説是很不錯的。
壞處
三伏天艾灸雖好,但是需要注意不能過於頻繁,要根據自己的實際情況進行,並且還需要在專業人士的指導下進行,切忌不要自己操作,否則可能會對自身健康造成危害。其次艾灸的過程中,一旦出現不適,就需要立即停止艾灸,避免加重病情。
三伏天艾灸哪個部位
三伏天可以艾灸的部位有很多,比如大椎穴、風池穴、肺俞穴、膏肓穴、中脘穴、關元穴、足三裏等;但不同穴位對應的病情不一樣,建議患者根據自身情況進行。
其中最常用穴位是大椎、風門、肺俞、定喘、膏肓穴等;有時候配合足三裏、曲池、尺澤、列缺等穴位進行。
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