温馨提示:大暑将至 小心中暑
本文已影响721人
本文已影响721人
一般情况下,中暑的人会有以下的症状:感到恶心,头晕,头痛,伴随着会有呼吸困难,心跳加速,皮肤潮红等。如果出现中暑的症状,一定要在阴凉的地方注意休息,中暑现象严重的话,需要到医院迅速就医。
预防中暑小妙招
1、预防中暑多喝水
预防中暑的第一招,就是要多喝水。在大多数情况下,多喝水对身体总归没坏处。在高温时候,多喝水能够及时补充体内水分。或者可以在白开水中加入少量的盐,这样能够帮助补充体内的钙等物质和一些微量元素,同时,能够预防中暑。
2、预防中暑要穿宽松的衣服
在炎热的夏天,穿宽松的衣服有助于体内的热量散发,同时也可以使汗液得到快速的挥发,能够很好得预防中暑。
3、预防中暑多吃蔬菜水果和补充蛋白
新鲜的蔬菜和水果,例如西红柿、西瓜、苦瓜,能够预防中暑。同时在炎热的天气,要补充足够的蛋白质,可以多吃些鱼、蛋、豆类等食物。
4、常备防暑药品可预防中暑
在外出的时候,可以在自己的包包内备上一些防暑降温的药物,例如藿香正气水、清凉油、十滴水等,在头晕时抹一抹,能够预防中暑。
5、保证充足的睡眠能预防中暑
在高温的天气,人的体力消耗较大,容易疲劳,出现中暑现象。所以要保证充足的睡眠,使大脑和其他系统得到充分的休息,使新的一天精神饱满,精力充沛,能有效预防中暑。
防暑消暑的食物
1、苦瓜
苦瓜具有清热解毒的功效,还能促进食欲,是不错的消暑的食物。
2、西瓜
西瓜性甘,能够清热解暑,对于心烦意乱、口感干燥,喉咙痛有很好的食疗功效。
3、绿豆
绿豆具有清热解毒的功效,在炎热的夏天,不妨喝一碗绿豆汤,能够降火消暑,有效预防中暑。
大暑养生一定要避免情绪中暑
【幼儿园寒假温馨提示】 幼儿园寒假将近温馨提示
中暑后吃什么好 中暑了?大量补充水分也不够!
中暑了可以喝茶吗 中暑了喝什么解暑
宝宝中暑怎么办 宝宝比大人更易中暑,这些现象一个都别忽视!
小暑应该如何养生 谨记要避暑宁心神
专家提示:暑期如何为身体科学补充水分
夏天防暑吃什么 夏季降温防暑三大原则
罗浮山国药温馨提示:要清楚感感冒咳嗽间的区别!
试管婴儿取卵、取精温馨提示
流产后多久可以吹空调 小月子长时间待在高温环境小心中暑!
三伏天中暑怎么办 中暑后如何急救
中暑脱水症状有哪些 大热天脱水中暑了?不流汗是警讯!
中暑病人物理降温的方法 中暑病人物理降温时注意什么
小暑是暑伏吗 小暑是暑伏的第一天吗
大暑是什么季节 大暑是一年中最热的吗
2020大暑节气注意防暑的提示语说说 2020大暑节气温馨提示祝福语短信句子
高温天气如何防暑降温 夏季防暑我们该注意什么
中暑喝盐水还是糖水 中暑了喝什么解暑
奥巴马酷暑天大学演讲 多名听众因中暑昏厥