一岁宝宝一天喝多少水 一岁宝宝一天喝多少水才可以
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1岁左右的宝宝一天需水量大约在1200-1600ml。如果按标准体重来计算,1周岁的小儿标准体重在10公斤kg左右,每日需水量也就是1200-1600ml。这是每天的需水量,并不是非要宝宝每天一定要喝这么多水。不同年龄的需水量是不同的,年龄越小体内含水量越高,相对于体重需水量也就越大。
1200-1600ml这个是总量,包括每日所摄入的所有含水食物在内的量,比如蔬菜、水果、饭食尤其是菜汤和奶粉,都含有一定量的水分。当然孩子活动量大小,气温高低所致的失水量有差异,也要考虑在内。所以给小儿喝水要灵活掌握,注意孩子有无额外失水,如天热、活动量大、汗多等,不要等孩子口渴、唇干、尿少再喝水。
如果小孩生病,例如在发烧,或腹泻期间,还应适当增加补水量,以防止脱水或电解质紊乱。大量饮水有助于儿童的排毒,同时也能促进儿童的新陈代谢。但同时宝宝补水有三忌:一忌,饭前喝水,影响消化。二忌,睡前喝水,尿量增多,影响睡眠质量。三忌,渴后暴饮,增加肾脏负担。
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