肠胃不好怎么调理拉肚子 肠胃不好拉肚子该怎么调理
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拉肚子是一个比较常见的现象,当我们吃了太冷的或是刺激性比较强的食物,就会肚子疼,肠胃受到影响,结果拉肚子。很多人的肠胃比较虚弱,可能稍微吃一点刺激到肠胃的食物,就会拉肚子。那么肠胃不好怎么调理老是拉肚子?下面为大家介绍。
肠胃不好怎么调理
1、饮食调整
肠胃不好可以通过饮食调整进行调理,饮食调整的原则为营养均衡,就要养成良好的饮食习惯,一日三餐一定要定时定量,不吃辛辣刺激性的食物,饮食清淡有营养,而且要多吃具有养胃健脾作用的食物。建议肠胃不好的患者多吃小米粥等养胃的食物,有利于调理肠胃。另外,肠胃不好的患者一定要注意休息,因为长期不注意休息以及睡眠不足会加重肠胃不适的症状。
2、补充益生菌
补充益生菌有利于调理肠胃不好的症状,是因为益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡,缓解肠胃不适的症状。另外适当对腹部进行按摩也有利于调理肠胃不好的症状,按摩方法是顺时针按摩的方式进行按摩。
3、药物调理
肠胃不好可以通过药物进行调理,可以选择一些调理型药物来服用,在服药时需要注意,最好在饭后服药,饭后胃部囤积了食物,就等于胃部出现了一层保护膜,可以防止胃壁受药物刺激。另外合理的运动对调理肠胃有利,因为适当的运动有利于食物充分消化,能够调理肠胃。
关于肠胃不好怎么调理老是拉肚子就为大家介绍到这里了,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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