孕妇吃土豆好吗 吃土豆有什么好处
本文已影响1.9W人
本文已影响1.9W人
土豆是大众喜欢的一道食物,孕妇在吃土豆时要小心,最好别吃过季的土豆。
土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。
土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生;
土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑,预防心血管和系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,中和体内代谢后产生的酸性物质,从而有一定的美容、抗衰老作用;
土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富。
土豆是大众喜欢的一道食物,孕妇在吃土豆时要小心,最好别吃过季的土豆。
土豆中含有一种叫龙葵素的毒素,而且龙葵素较集中地分布在发芽、变绿和溃烂的部分。有人测定,每千克土豆嫩芽中龙葵素的含量可高达5200毫克,高出土豆块中60-65倍。龙葵素被吸收进入血液后有溶血作用,还可麻痹运动、呼吸中枢,刺激胃黏膜,最终可因呼吸中枢麻痹而死亡。此外,龙葵素的结构与人类的甾体激素如雄激素、雌激素、孕激素等性激素相类似。孕妇若长期大量食用含生物碱较高的土豆,蓄积体内会产生致畸效应。有人推算,有一定遗传倾向并对生物碱敏感的孕妇,食入44.2-252克土豆,即可能生出畸形儿。而且土豆中的生物碱并不能因常规的水浸、蒸、煮等烹调而减少。有鉴于此,孕妇还是不吃或少吃土豆为好。
吃土豆的好处 土豆的食用禁忌
土豆淀粉可以做什么好吃的 土豆淀粉有什么营养和用处
如何处理发芽的土豆 香菇土豆可以一起吃吗
土豆刚开始冒一点点芽能不能吃 土豆发芽了做土豆片晒干可以吃吗
土豆片蒸多久可以做成土豆泥 脆土豆能蒸成土豆泥吗
土豆搭配什么吃有营养 土豆的做法大全
土豆切片贴眼睛有什么好处 土豆敷眼睛的正确方法
土豆可以和鸡蛋同吃吗 鸡蛋土豆同吃有什么好处
土豆泥放冰箱能吃吗 土豆泥怎么保存最好
土豆能和牛奶一起吃吗 土豆和牛奶和有什么好处
土豆切好如何隔夜保存 什么样的土豆不能吃了
土豆和什么搭配最好 吃土豆的人群宜忌
孕妇吃土豆好吗
孕妇吃土豆有什么好处
豆腐和土豆可以一起吃吗 豆腐和土豆一起吃的好处
土豆生吃可以吗 土豆有有什么功效作用
土豆怎么护理脸 土豆涂脸有什么好处
豌豆和土豆能一起吃吗 豌豆和土豆怎么做好吃
土豆是发物吗 土豆吃法有多少种
孕妇吃土豆有什么好处