女人夏季吃什么好 7款夏季必备养生食谱
本文已影响1.14W人
本文已影响1.14W人
女人想要美,就要靠养,那么,在这炎炎夏季女性朋友们该如何养生呢?
红薯500克,红枣10克,红糖适量,锅中加水,煮沸后,放入食材,煮至红薯软烂。
作用:是一款非常好的减肥食谱,排毒效果十分好,可以促进身体里的废物排泄。
芹菜清洗干净,切段,入沸水中煮熟,捞出来,倒入事先准备好的盘子中,加入葱花、盐、十三香、香油、醋等调味料,搅拌均匀。
作用:开胃健脾,降暑排毒,降血压清脂效果是非常好的。
黑芝麻25克,大米适量,食材洗净后,入锅煮成粥,调味。
作用:补肝肾、润五脏,可光滑皮肤,润泽头发,改善便秘。
绿豆50克,老南瓜500克,绿豆提前浸泡5小时;南瓜去皮、瓤用清水洗净,切块;锅内加水先煮绿豆,半熟时加入南瓜,煮至软烂,加盐或加糖调味均可。
作用:绿豆清暑、解毒、利尿;南瓜生津,益气,补血。
女人想要美,就要靠养,那么,在这炎炎夏季女性朋友们该如何养生呢?
苦瓜100克,菊花50克,粳米60克,冰糖适量。苦瓜洗净去瓤,切块;粳米与菊花漂洗,入锅,大火煮开后,加入苦瓜、冰糖,用文火继续煮至浓稠。
作用:清利暑热,解毒去火。
小葱洗净后切成葱花;豆腐切成小块,放入热水锅焯去豆腥味,再放入冷水中,捞出沥干水,入盘内,加入调味料,撒上葱花,淋上香麻油。
作用:补充大豆蛋白,调节女性激素水平。
鸭1只,处理好后,入锅里面汆一下,捞出来将其洗干净;荷叶洗净,也在水里氽一下捞拙;荔枝去壳去核;生姜、细葱后,切好;鸭入盘内,加调味料腌制,加水,上笼蒸到半烂熟,加入煮好的荷花、荔枝肉,蒸至完全烂熟。
作用:滋阴养血、益气健脾、利水消肿,可用于阴血亏虚、气阴两虚所致的神疲气短、形体消瘦、烦热口渴等症状。
夏季生宝宝需要准备什么 夏季生宝宝注意事项
女性冬季养生吃什么食物好 这7种必不可少
夏季晚餐吃什么好 夏季晚餐必吃的三类食物
夏季养生汤有哪些 夏季的饮食方法
夏季适合喝什么养生汤 适合夏季的6款清补汤
夏季降火吃什么 五味食材家中必备
夏季养生方法有哪些 什么运动适合夏季养生
夏季养生吃什么好 5款水果别错过
夏季如何去湿 这四款食谱要吃
夏季养生吃什么好?15道夏季养生营养食谱推荐
夏季养生:防癌杀菌 吃大蒜必知7件事
夏季吃什么菜排毒 夏季排毒的食谱
女性夏季养生食谱
夏季如何预防感冒 6种食谱对付夏季流感
夏季祛湿喝什么茶 适合夏季祛湿7款茶
夏季养生应注意什么 夏季养生之道
女人夏季养生吃什么 推荐滋补女人的9种食物
5款最适合夏季的减肥食谱 多吃营养高不长胖
夏天喝什么粥最好 夏季常见的四款养生粥
夏季养心如何养 夏季养心吃什么食物
经血发黑到底怎么调理身体好
苦瓜怎么做好吃又不苦 教你4招助你快速去除苦味
知晓氨糖的作用和功效,修复关节要趁早
老人患上血栓有哪些症状?如何治疗效果好?
前纵隔肿瘤有哪些 前纵隔肿瘤有什么
阴道炎吃什么药治疗 阴道炎怎么治
膏药怎么洗掉 膏药怎样洗掉
油泼面可以用辣椒油替代辣椒面吗 油泼面不放辣椒好吃
青光眼激光需要住院吗 青光眼激光术后恢复
血糖高的人可以吃胡萝卜吗 血糖高的人是否可以吃胡萝
上海火锅店一氧化碳中毒35人 一氧化碳中毒之后该如何
高血糖注意哪些饮食 高血糖饮食禁忌有哪些
多发性骨髓癌化疗效果好吗
淋巴瘤不能吃的6种食物和水果是什么
宝宝的奶嘴什么材质的好 宝宝的奶嘴哪种材质的好