老人吃什么素食好 这5种食物一定要多吃
本文已影响1.24W人
本文已影响1.24W人
很多老人都偏爱素食,素食里也有“好坏之分”,那么哪些素食适合老人常吃呢?下面就一起来了解下吧。
燕麦健康主食的另选,具备降胆固醇和降血脂的作用。燕麦中含有丰富的燕麦纤维,是其他谷物中找不到的。因这种纤维容易被人体吸收,且因热含量低,既有利于减肥,又更能适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。
洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪,故能抑制高脂肪饮食引起的血胆固醇升高,有助于改善动脉粥样硬化。
其黏液蛋白,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。山药中的多巴胺,具有扩张血管,改善血液循环的功能。
番薯有很强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌抗癌作用。番薯含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质,可谓“肠道清道夫”。
很多老人都偏爱素食,素食里也有“好坏之分”,那么哪些素食适合老人常吃呢?下面就一起来了解下吧。
玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等,及维生素a、b1、b2、b6、e和胡萝卜素等,还富含纤维质。常食玉米油,可降低血胆固醇并软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等,有辅助治疗作用。
乳腺炎吃什么食物好 这几种食物千万要多吃
冬天老人吃什么好 5种食物吃了保健康
补肾怎么补最快最好 一定要多吃这6种食物
皮肤过敏忌口什么食物 这5种食物不要吃
孩子总是感冒吃什么食物好 这些一定要多吃
女性吃什么滋阴补肾 这几种食物一定要吃
冬季孕妇吃什么好呢?一定要多吃这8种食物!
月经量过多吃什么好 4种食物你一定要吃
女人更年期怎么吃好 5类食物一定要吃
肺气虚吃什么食物 5种食物要多吃
吃什么对眼睛好处多 一定离不开这七种食物
减肥吃什么食物好 多吃这5种食物,让你苗条不易长脂肪
如何保养身体 这15种食物一定得吃
男人预防不育吃什么 这4类食物一定要多吃
女人补血吃什么好 5种食物要多吃
老人哮喘吃什么食物好
夏季吃什么降暑 这5种食物要多吃
甲亢吃什么食物比较好 这9种食物要多吃
夏天吃什么降火效果最好 一定要看这6种食物
女性肾不好吃什么食物 这些补肾食物一定要吃
黄芪泡水喝的功效有哪些 黄芪泡水喝有哪些功效
柠檬鸡爪要放水吗 柠檬鸡脚的汁能泡第二次吗
牛蒡茶喝多久可以减肥 牛蒡茶对女人的作用
女人吃牛油果有什么好处 牛油果对女人有哪些好处
石斛粉一天吃多少为好 石斛粉什么时候吃效果好
海外试管婴儿降调前需要注意什么
山药能和红薯一起吃吗 天天吃山药好不好
非中医机构中医药工作示范单位公示
来例假吃什么好排淤血 经期吃什么促进淤血排出
男人大腿内侧根部发臭
藕片怎么炒不会变黑 莲藕为什么不能用铁锅炒
蚊香液是否可以密闭卧室点一宿 晚上睡觉卧室通风好还
选洗衣液的注意事项
类风湿患者不能吃什么水果 类风湿患者不能吃什么水果
平板支撑胳膊撑不住 平板支撑撑不住怎么办