女性排毒养颜的食谱 女人吃什么排毒养颜
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排毒养颜是所有人都关心的话题,更是女人热衷参与的美容课程,只因为排毒养颜可以让所有的人都拥有健康的身心。只要你懂得内调外养相结合,你的气色将会得到改善。今天就为大家推荐几款女性排毒养颜的食谱。
女性排毒养颜的食谱
一、蜂蜜粥
首先,将大米淘净,放入锅中,再加适量清水煮粥,直到熟时,按个人口味加入蜂蜜,再煮沸即可。每日一次,连续3-5天。
此粥能补中益气,润肺止咳,润肠通便,有助于排出身体毒素。
二、桂圆红枣莲子银耳羹
材料:银耳半朵、红枣8颗、莲子16克、桂圆16克、冰糖适量
做法:
1、银耳用清水泡发后,剪去蒂部,撕碎成小朵
2、将银耳倒入锅中,加入适量清水。
3、将红枣、桂圆、莲子和冰糖入压力锅锅中熬煮,大火煮开转小火慢炖40至60分钟。
银耳是含粗纤维的减肥食品,内含丰富的蛋白质、矿物元素,营养价值非常高,有瘦身纤体功效。并含有维生素B1和维生素C,补气养颜,不仅能瘦身,也是润肤美颜的佳品。
三、皮蛋豆腐芦荟
材料:豆腐250克,皮蛋1个,芦荟100克,香菜叶20克。香油,酱油,红油各适量。
做法:
1、豆腐洗净,切成丁块;皮蛋去壳,切成同等大小的丁块。
2、芦荟叶片刨开,去皮挖出叶肉,煮沸3~5分钟取出,切成丁块,大小形状类似豆腐块,装盘;香菜叶洗净。
3、香油,酱油,红油对成汁,倒入盘中;盘周边放香菜嫩叶作点缀即可。
四、菠菜拌豆干
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