补肾的六种食物 六种黑色食物能补肾
本文已影响2.44W人
本文已影响2.44W人
什么?黑色食物能补肾?当真是神奇的不要不要的。不过这种说法可不是空穴来风。到底哪六种黑色食物能补肾呢?
补肾的六种食物
1、黑木耳
黑木耳是极好的防癌食品,由于其纤维素含量极高,能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质,预防心脑血管疾病,并且稀释大肠中的致癌物质,有助于预防大肠癌。黑木耳还有调节血糖、降低血液黏稠度、降低血胆固醇的作用。吃黑木耳可以增加饱腹感,有助于控制体重,保持体形。常食有益于去除面部色斑,养颜美容。
2、黑豆
又名乌豆,味甘性平,入脾经、肾经。传统中医学认为,黑豆有助于抗衰老,具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质,所含雌激素,有益于延缓衰老,养颜美容。黑豆还能有益于治疗水肿,且活血解毒。药理研究结果显示,黑豆能养阴补气,是强壮滋补的食品。
3、紫菜
含丰富的钙、铁元素,不仅有益治疗妇女儿童贫血,而且可以促进儿童和老人的骨骼、牙齿生长和保健。紫菜中还含有丰富的胆碱成分,有增强记忆的作用。紫菜有软坚散结的功能,由于含有一定量的甘露醇,所以是一种很强的利尿剂,可作为治疗水肿的辅助食品。紫菜中的碘含量也很高,在古代就用于治疗因缺碘而引起的大脖子病 ,即甲状腺肿 。
4、海带
海带素有 长寿菜 的美誉。含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。与菠菜、油菜相比,除含维生素C外,其蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。海带是一种含碘量很高的海藻,对预防及治疗甲状腺肿及其他水肿病极为有效,有化痰、散结功能。
5、黑米
研究发现,黑米中含18种氨基酸及硒、铁、锌等微量元素B1、B2,营养价值极高,具有滋阴补肾、健脾暖肝,明目活血的功效。长期食用黑米,可以促进睡眠,还可治疗头昏、目眩、贫血、白发、眼疾及腰腿酸软等症。现代医学认为,黑米对补血、止痛、治疗内外伤均有一定功效。
6、黑芝麻
中医学认为,黑芝麻能益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容,是极佳的美容食品。黑芝麻含有大量丰富的营养成分,其中的铁和维生素E是预防贫血、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸。在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑,因为黑芝麻还有补肝肾、润五脏的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的须发早白、脱发以及皮燥发枯、肠燥便秘等症。
哪些黑色食物补肾 这些食物你都吃了吗
补肾不可缺少的七种食物
补肾吃什么食物效果好 4种补肾食物,常吃延缓衰老
肾虚吃12种食物滋阴又补肾
这几种食物补肾效果更好
男性补肾壮阳的五种食物
补肾的食物有哪些 十种水果补肾有奇效
冬季补肾吃什么食物 这种黑色食物最滋补
肾虚怎么调理 六种食物保护肾脏健康
补脑要多吃这六种食物 伤脑的食物别吃
适合女性补肾的7种食物
什么食物补肾 补肾的食物有哪些
10种最有效补肾食物
春天补肾吃什么 七种食物最养肾
吃什么补肾 黑色食物功效大
12种食物是补肾高手
六种食物导致肾衰竭 可不能乱吃
补肾的食物 男女补肾食疗方
补肾的食物
补钙食物,选这六种家常菜
补肾哪种食物好
男性吃这六大食物补肾壮阳
女人更年期补肾吃什么 吃这4种食物能补肾
男人补肾多吃六种肉
黑色食物有哪些有补肾的效果
养肾的食物有哪些 这10种吃了养肾补肾
女人吃什么补肾 这5种食物补肾效果佳
补肾补血的食物有哪些 补肾补血的食物有什么
补肾的食物 这6种可以多吃
六种黑色水果最养肾