覆盆子枸杞泡水喝的功效与作用 覆盆子枸杞泡水喝比例
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覆盆子是一种常见的水果,我打算和泡水的枸杞一起泡水喝,那么这两者一起泡水对身体会有什么功效呢?
覆盆子和枸杞子都入肝、肾二经,覆盆子中含有的覆盆子油属于不饱和脂肪酸,可促进前列腺分泌荷尔蒙,对肾脏起到一定的补益作用,而枸杞子性平,其中含有的有效成分对肝肾亏虚也有效果,搭配泡水对肝肾是不错的滋补佳品。
覆盆子味道是甜中带酸,在中医看来,酸味具有收敛、固涩的特性,且覆盆子入药后属于收涩缩尿止带类,对于肾虚、肾精不固产生的遗精滑精、遗尿尿频、阳痿早泄情况,用覆盆子枸杞泡水喝对症状会有改善缓解的作用。
枸杞子含有β-胡萝b素、叶黄素等成分,具有提高人体免疫功能、预防动脉粥样硬化等作用,而覆盆子富含的水杨酸、被称为“天然阿斯匹林”,广泛用于解热镇痛,抗血凝,合理泡水食用能保护心脏血管,预防高血压、血管壁粥样硬化等心脑血管疾病。
枸杞子中含有的蛋白质、氨基酸、维生素、铁、锌、磷、钙等人体必需的营养元素,有促进和调节免疫功能、保肝和抗衰老三大药理作用,具有不可代替的药用价值,适当的饮用覆盆子枸杞泡水喝对自身免疫也是有益处的。
枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C,以及钙、铁等有益眼睛的必需营养,有良好的明目作用,因此枸杞子又被称为“明眼子”,历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症时,也常常会用到枸杞子。
建议覆盆子6克,枸杞子15克。
覆盆子由于水分较多,因此干品和鲜品的用量存在一定差异,药用覆盆子干品一般是6-12克,普通人日常泡水养生保健建议6克干覆盆子就可以了,而枸杞作为滋养品,食用时也不宜过量,健康的成年人每天食用枸杞15克即可,两者人搭配泡水后可反复冲泡,直至味淡。
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