四款夏季粥品推荐
本文已影响9.4K人
本文已影响9.4K人
绿豆薏米粥
做法:薏米1/2杯,绿豆1/2杯,清水8杯,白糖适量。
薏米绿豆分别洗净分开浸泡2小时,锅置火上,放入绿豆和7杯清水,大火煮沸加入一杯清水,继续煮沸后转至小火煮至绿豆开花,再加入薏米;大火煮沸后转小火煮1小时,加入白糖即可。
功效:解暑降温,清凉解渴。绿豆薏米搭配,适用于夏季女性去火美容。
燕麦糙米粥
做法:燕麦仁 30克,糙米100克,枸杞15克。
糙米提前用冷水泡1个小时,燕麦仁浸泡半个小时,锅中放水烧开,放入糙米,燕麦放进锅里,盖上盖子大火煮开,再改小火煮半个小时,放入枸杞再煮一分钟就可以了。
功效:具有清热解暑、促进消化的效果。在夏季喝一碗燕麦糙米粥,粗粮有助于促进胃的消化。
芹菜粥
做法:大米250克,加适量水,煮至半熟状,再插手洗净切碎的连根芹菜120克,煮粥至熟食用。
功效:食用芹菜粥,可以清肝热,降血压,止晕。
陈皮粥
陈皮15克,大米50克。将陈皮水煎取汁,加大米煮为稀粥;或将干陈皮研末,每次取3-5克调入稀粥中服食,每日1剂。可顺气健胃、化痰止咳;适用于脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振、恶心呕吐、咳嗽痰多、胸膈满闷等症状。
夏季减肥吃什么好 推荐四款美食消肿燃脂
推荐八款夏季养生茶饮
推荐九款夏季养生粥 开胃降暑缓解不适症状
推荐5款春季养生粥 安神养胃
夏季汤品推荐——排骨海带汤
春季适宜喝什么粥 七款春季养生粥推荐
夏季养心推荐两款安神汤
推荐九款粥扫清病毒
推荐夏季清凉四食谱
推荐10款消暑粥食谱
推荐六款瘦身早餐粥
过度吃甜食危害大 推荐3款夏季清凉健康甜品
推荐五款养眼养生粥
秋季滋润补水 推荐四款养生粥
夏季减肥食谱推荐 四款美食好吃又甩油
推荐五款夏季清凉甜品 健康消暑透心凉
冬季如何养胃 五款养胃粥推荐
推荐四款夏季养生汤 清热解暑养胃健脾
冬季宝宝适合喝什么粥 推荐3款润肺粥
美白也能吃出来 推荐四款薏米美白粥
夏季喝什么粥养生 夏季不能错过的四款养生粥
夏季怎么美白 推荐四款夏季女生美白食谱
夏季推荐几款清爽凉拌菜
夏季排湿降火四款粥
夏季养肝吃什么 夏季养肝就喝四款粥
推荐六款养颜药膳粥
夏季减肥食谱推荐 四款美食健康享瘦
夏季推荐几款鲜美鲫鱼汤
什么粥能防肺燥 推荐5款秋季防肺燥粥
推荐五款立秋养生粥