吃5种鱼肉让宝宝更聪明
本文已影响2.88W人
本文已影响2.88W人
宝宝适合吃鱼的年龄
鱼已经成为公认的食物过敏因素之一,因此很多专家建议,孩子满一周岁后再吃鱼,此时孩子的免疫系统和消化系统发展得更好,更容易接受鱼肉。
此外,如果你的家庭有过敏史,比如花粉热、哮喘、食物过敏的话,专家则建议至少等到孩子3岁后再吃鱼。
三文鱼
又叫鲑鱼,属于深海鱼,鳞小刺少,肉色橙红,肉质细嫩鲜美,口感爽滑,既可直接生食,又能烹制菜肴,是深受人们喜爱的鱼类。我们知道日本料理中的三文鱼是生吃的,不过妈妈们给宝宝吃三文鱼最好还是蒸熟来吃哦,不仅安全也有利于吸收。选购三文鱼建议选择冰冻的,如果是当日到的冰鲜鱼也好,但是有些不良商贩会将鱼块多次解冻,卫生状况堪忧。
鳕鱼
属于深海鱼类,其肉质白细鲜嫩,清口不腻,世界上不少国家把鳕鱼作为主要食用鱼类。鳕鱼维生素A和D,我们给宝宝吃的鱼肝油很多就是从鳕鱼的肝脏中提取的。鳕鱼的蛋白质比三文鱼高,而肉中所含脂肪要比三文鱼低17倍,是非常健康的食品。鳕鱼刺少,妈妈们可以选购冷冻的鳕鱼排货鳕鱼柳给宝宝食用。
龙利鱼
是一种分布在我国近海区域的海洋鱼类,个头大,但是刺很少,只有中间的脊骨,鱼肉肥厚细嫩,营养丰富,而且几乎没有鱼腥味。目前很多超市都有冷冻的龙利鱼块出售,有的还特地切成适合宝宝使用的块状,妈妈们选购时要选择肉质饱满坚实的产品。
鲈鱼
有海水养殖品种,也有淡水养殖品种,周身刺少,鱼肉肥肉细嫩,不容易蒸老,非常适合清蒸。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。在选购的时候,要挑选大小适中、活蹦乱跳的活鱼。
太阳鱼
属于淡水鱼,肉质鲜美,营养丰富,含大量粗蛋白、粗脂肪、多种氨基酸,并富含钙、铁、磷、钠、钾等多种微量元素,是水产滋补食品。太阳鱼味道鲜美,清蒸或香煎均可,身上的刺也很少,由于个头较小,很适合一次给宝宝蒸一条来食用。
宝宝吃什么鱼好 给宝妈们推荐这几种鱼
宝宝呕吐原因多聪明妈咪这样处理好
吃鱼真的会变聪明吗
跳舞让人变得更聪明
宝宝吃什么聪明又长高 这些食物不能错过
宝宝吃这5类食物长得快 吃鱼让宝宝更聪明
多吃鱼肉会聪明!,怎样选择自己适合吃的鱼
宝宝越吃越聪明的食物 下面的东西不能错过
怎么看宝宝聪明不聪明 看有没有这几个表现就知道
宝宝吃什么海鲜聪明 这4种开发智力的海鲜你家宝宝都吃过吗
宝宝吃什么零食比较好 吃零食也可以让孩子变聪明
宝宝聪明的七个表现
孕吐越厉害宝宝越聪明吗 真相原来是这样
鱼油不会让孩子变聪明
怎么看宝宝聪不聪明?宝宝的7个表现告诉你
能让女人越来越聪明几种食物
家长做三件事让孩子大脑更聪明
孕妇吃什么宝宝聪明 影响宝宝智力的关键因素
宝宝吃什么变聪明 这些一定要常给孩子吃
宝宝吃一物竟越来越聪明 别让孩子输在饮食上
多吃补脑食物让你变得更聪明
宝宝吃什么对大脑发育好 常吃这7种食物越吃越聪明
孕妇这么吃 宝宝聪明又健康
从宝宝睡姿看智商 聪不聪明,看看睡姿!
宝宝笑的越早越聪明吗
意外怀孕孩子能要吗 意外怀孕的宝宝更聪明吗
让宝宝更聪明的四种方法 怎么样才能让宝宝更聪明
头大=聪明?金奥聪揭晓宝宝头围与聪明程度的神秘关系!
怎样带宝宝更聪明 新手爸爸妈妈做好这五点
宝宝益智食谱 宝宝聪明很容易