肾虚吃什么补
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肾虚,又称肾气虚,俗称肾亏。肾藏精,肾虚以肾精不足为主要见症;一般症状有精神疲乏、头晕耳鸣、健忘、腰酸、遗精、阳痿等;临床表现可偏于肾阴虚或肾阳虚。那么,肾虚吃什么补呢?接下来就为大家解答这个问题。
肾虚吃什么补
1、桑葚
桑葚被称为“民间圣果”。中医认为,桑葚味甘、酸,性微寒,入心、肝、肾经;具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。此外,经常服用桑葚还可以美容养颜、延缓衰老。且大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。
2、黑豆
黑豆具有补肾的作用,适合有补肾需求的人群食用。且黑豆性平、味甘,具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤、解毒等作用。同时,黑豆入肾,有滋肾补肾、补血明目的效果。平时经常食用黑豆,对肾虚体弱、腰痛膝软等症,有良好的防治效果。
3、泥鳅
泥鳅是常见的补肾食物之一,其味甘、性平,有补中益气、养肾壮阳、利水解毒的功效。入药可用于小便不利、阳事不举等病症。同时,泥鳅还对阳瘘、早泄有显著疗效。因此,建议有补肾需求的患者,平时可适当多食用泥鳅,以达到补肾的目的。此外,韭菜味甘、辛,性温,有补肾助阳、温中开胃等功效。
4、海参
海参是棘皮动物,味甘咸、性温,滋补力很强,而且营养价值特别高,是滋补食疗佳品。因为海参含有多种氨基酸,其中精氨酸是男性精子细胞的重要成分,具有调节性激素的作用,用于治疗阳痿、肾虚,具有补肾的效果。
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