顺产产后注意事项有哪些 顺产产后应注意什么
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顺产产后恢复的比较快,但产妇产后身体还是很虚弱,则在一些方面需要比较注意,避免因为小细节而落下病根,或因为不注意让伤口难以愈合;因为顺产后有恶露,这些都不利于伤口愈合。那么,顺产产后注意事项有哪些呢?接下来就为大家解答这个问题。
顺产产后注意事项有哪些
1、注意休息
在产后初期,切勿用力;因为过度用力很可能使伤口裂开,不利于伤口的愈合。且产后1个月内不要提举重物,也不要做任何耗费体力的家事和运动,多摄取高纤维食物,避免便秘。如果妇女产后便秘,在解便时太过用力,容易造成伤口再度崩裂。此外,要多饮水,养成规律排便的习惯,多下床走一走,做简单的运动,都能够帮助恢复。
2、注意饮食
产后应注意饮食均衡,不要吃过多油量高的食物,因为这样不仅自己容易发胖,还可能造成乳腺堵塞,导致出现奶水不畅的情况。要多吃些富含纤维、高蛋白、低脂的食物,如牛奶、酸乳酪等乳制品和蔬菜、水果,且要确保一日三餐营养均衡。此外,还应多喝温开水,因为温开水可以提升身体的基础代谢率,可改善体质和皮肤。
3、避免下蹲
特别注意的是,在拆线的几天后,避免做下蹲用力动作。解便的时候,应该先收敛会阴和臀部,再坐在马桶上,屏气用力常会使会阴的伤口裂开,而且不宜在伤口拆线后的当日出院,因为伤口裂开都发生在伤口拆线的当天,避免伤口发生水肿。此外,注意室内温度应保持在20~25度之间,还要保持室内通风,不能闭塞。
4、注意卫生
因为产后身体会有很多的分泌物、脏东西。还应注意一周后在洗头、洗澡,但不要着凉,最好是淋浴,不要盆浴,热水洗澡时间不要长,控制在10分钟内。对于隐私部位每天适当清洁,有利于恢复。此外,也不要过早同房,因为子宫、阴道都没有恢复,如果月子期进行性生活一旦造成感染,可能使女性患上严重的妇科疾病。
以上就是关于顺产产后注意事项有哪些的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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