祛湿的食物
本文已影响1.17W人
本文已影响1.17W人
湿气重是指湿为重浊有质之邪,属阴,湿邪致病,常出现以沉重感为特征的临床表现。如头身困重、四肢酸楚等沉重等。湿邪外袭肌表,困遏清阳,清阳不升,则头重如裹。湿邪阻滞关节,阳气不得布达,则可见肌肤不仁,关节疼痛重着。湿气重可以靠饮食调理,那么祛湿的食物有哪些呢?接下来就给大家介绍一下。
祛湿的食物
1、红豆
湿气重的患者要经常食用有祛湿功效的食物,能够起到祛湿的作用。红豆是最长见的祛湿气的食物,中医认为红豆清热祛湿、消肿解毒、清心除烦、补血安神,还能为身体补充钾、镁、磷、锌、硒等营养元素。红豆有很好的利尿消肿的功效,有健脾止泻、利水消肿作用。
2、薏米
薏米又称作薏苡仁,具有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓、解毒散结等功效,常被用于各类水肿、脚气、小便不利、湿痹拘挛、脾虚泄泻等病症的治疗。常与红豆一起用来祛湿。
3、冬瓜
冬瓜皮性微寒而味甘、淡,能清热,有利尿、利湿去水肿的作用。冬瓜皮主治水肿、小便不利、泄泻、疮肿。常用于水肿胀满,尤其适用于湿热所致之小便不利等症。并且,冬瓜当中含有许多对人体有利的营养元素,尤其是含钾盐多,可以去除水肿,有利尿作用。
以上即是对祛湿的食物的介绍,另外饮食要清淡、适量、均衡,尽量不要食用肥甘厚味等油腻食物,并且不能饮酒,否则会加重体内湿气。
女性祛湿吃什么好 女性祛湿的食物推荐
快速有效的祛湿方法 吃什么食物能祛湿
祛湿食物有哪些 这几种食物不容忽视
祛湿必备14种食物
吃这种食物能够祛身上的湿气
祛湿消肿的食物有哪些
祛湿必吃十五种食物
体内湿气重怎样祛除 6种常见祛湿的食物
健脾的食物 夏季关键是祛湿,祛湿关键是健脾!
春季有效祛湿十食物
吃什么食物可以去湿 祛湿吃哪些食物
祛除湿气吃什么食物
夏季祛除湿毒的食物
三伏天湿气重 八种食物来祛湿
夏季如何祛除体内湿气 具有祛湿养生功效的食物
12种食物有效祛湿
吃什么祛湿消肿 夏天祛湿消肿必吃的四种食物
宝宝祛湿的食物种类 宝宝祛湿,食物种类
女性必吃的6除湿食物 女性必须吃的祛湿食物有哪些
七类祛湿排毒的食物 赶走湿气
祛湿食疗吃什么好 祛湿食疗方
湿气重吃什么食物好 这些食物有效祛除湿气
山药能祛湿吗?什么食物祛湿?
身体湿气重的表现 祛湿吃这些食物
哪些食物可以祛湿排毒
夏季必吃的祛湿食物
祛湿的穴位和祛湿的食疗方学起来
夏季祛湿吃什么食物好 湿气重吃什么祛湿
祛湿的食物有哪些 这5种有效祛除体内湿气
苦瓜祛湿气怎么吃效果好 苦瓜祛湿食物搭配