血糖高的可以吃苹果吗 血糖高的可不可以吃苹果
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血糖高的人,可以吃一些含糖量少的水果,同时还要注意含糖量低的水果的热量。那么,血糖高的可以吃苹果吗?
血糖高的可以吃苹果吗
血糖高的人可以适量吃苹果。因为苹果中含有的果胶可以预防胆固醇上升,降低血糖。苹果膳食纤维调节机体血糖,预防血糖急剧上升。苹果中还含有大量的钾,可以减少糖尿病冠心病并发症的发生。苹果中还含有多种维生素、苹果酸,能促进人体内脂肪分解,经常吃苹果,预防肥胖,对肥胖型糖尿病患者有好处。苹果是高糖类水果,吃一个苹果血糖迅速上升,血糖持续上升会增加血栓风险,加重肾脏负担,重症患者肾功能衰竭,高血糖患者要控制自己的血糖,适量食用苹果。
高血糖应该多吃纤维素、西红柿含量高的水果。最典型的水果是西红柿、山楂、草莓等。这里面含有很多维生素和水分。另外,糖分非常少,非常适合血糖高的人。吃了也不用担心血糖上升。
另外,柠檬也是最适合血糖高的人的水果。柠檬吃了之后,还可以降血压。猕猴桃不仅糖分非常少,而且含有肌醇这种物质。这种物质对人体血糖的调节起着重要的作用,所以血糖高的人也可以吃猕猴桃。希望这篇文章能够帮助到您,祝您生活愉快,身体健康!
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