记性不好吃什么 记性不好能吃什么
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记性不好或者是在日常生活中有一些事情容易忘记,在工作的时候也容易忘记事情,会导致生活有所改变,引起记性不好的原因有很多,可能是工作压力比较大或者是经常紧张而导致的,可以通过药物或者食物来进行改善,记性不好吃什么?
记性不好吃什么
记性不好可以吃一些增强记忆力的食物,比如含有蛋白质的食物,鸡蛋,牛奶,豆腐,豆干,鱼肉虾肉等食物都有补充身体营养增强剂记忆力。另外也可以在医生的指导下服用一些补脑和补气的药物,也能提高记忆力,比如维生素B1,维生素B12等营养药物,才能提高到大脑记忆力。
提高记忆力,平时在饮食上可以多吃核桃,芝麻,荔枝,给粗粮等含有维生素C的食物,通过平时的饮食补充身体维生素能提高大脑的记忆力,记忆力不好通常是因为不良的生活习惯导致,比如长时间熬夜睡眠不足就会导致精神不好,会影响大脑的记忆力。必要时可以通过医生指导,在医生的指导下服用补脑和补气的药物治疗。
记忆力减退平时就要养成良好的生活习惯,要早睡早起,要有充足的睡眠,才能提高记忆力。希望这篇回答能帮助到您。
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