喝酒后运动有什么危害 喝酒后运动有哪些危害
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酒精,会麻痹人的神经,很多人习惯性的喝一点酒,有的人会有这样的疑问,喝酒后能不能运动,那么,喝酒后运动有什么危害?
喝酒后运动有什么危害
喝酒跑步后对心脏的影响。众所周知酒精会伤害肝脏,对心脏的影响也很大,大多数人饮酒后,心率会加快,从而长时间产生很大的影响。酒精具有抑制心肌收缩的作用,饮酒跑步会进一步加重心肌负担,危害心脏。酒精会促进肌肉疲劳、松弛、肌张力降低,肌肉产生大量乳酸,引起四肢疼痛等。
脱水严重。酒精一进入人体,就会麻痹人的神经。另外,长期麻痹神经会引起脑损伤。而且,之后人体会迅速缺水,脱水的状况会导致人体体力下降。酒精首先会给大脑皮质带来短时间的兴奋,然后发生抑制,人会反应迟钝或嗜睡。饮酒后人体需要补充水分以稀释血液中的酒精,本来就缺水。这个时候再跑的话,人体会因出汗而脱水。
喝酒后,身体也非常兴奋。酒精一过,身体就会乏力。这个时候不适合运动。最好选择好好休息。你最好避免饮酒后过度剧烈运动。否则肝脏代谢会上升,身体血液循环加快,头晕、头痛等症状会恶化。建议躺下休息。希望这篇文章能够帮到您,祝您生活愉快,身体健康!
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