以前不打呼噜现在打呼噜怎么回事 以前不打呼噜现在打呼噜因为什么
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打鼾在日常生活中很常见,许多人都有打鼾的问题。打鼾的症状有轻有重,有些人把打鼾看作是安眠的象征。但正确地说,打鼾是健康的天敌,那么以前不打呼噜现在打呼噜怎么回事?
以前不打呼噜现在打呼噜怎么回事
以前不打呼噜,现在打呼噜主要是年龄增长、运动量减少、体重增加、肥胖、脂肪组织沉积和气道塌陷所致。如果没有低氧血症和呼吸暂停,则无法治疗,这种打鼾叫简单打鼾。对于夜间低氧血症和呼吸暂停,应进行睡眠呼吸监测以明确诊断,并应高度重视,因为这种打鼾在医学上被称为阻塞性睡眠呼吸暂停综合症。从长远来看,夜间睡眠期间心脏和大脑的缺血和缺氧会对身心造成严重损害。
饮食习惯对睡眠打鼾有一定影响,平时喜欢吃辛辣的食物,可能会因为刺激黏膜而容易充血和水肿,这会加剧睡眠打鼾。如果有酗酒、吸烟等不良生活习惯,也会加剧睡眠打鼾。如果吃得太晚或太多的晚餐,也会在晚上容易打鼾,否则打鼾会变得更严重。如果肥胖是由过度的饮食和营养引起的,也会加剧睡眠打鼾。
对于打呼噜的人,建议饮食清淡,避免吃刺激性食物,戒烟戒酒。希望这篇回答能够帮助到您。
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