体重150斤跑步伤膝盖吗
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体重150斤跑步会伤膝盖。
体重较大的人群进行跑步,对膝关节和膝盖会造成一定的损伤。膝关节是人体最复杂的关节,负重较大,非常容易因为剧烈运动或者是慢性劳损而产生病变的现象。一般情况下跑步可以加强膝关节周围肌肉的力量,并且对于维持膝关节稳定性、增强膝关节功能具有重要作用。但是体重较大的人群进行跑步运动时,不仅会加重膝关节、半月板以及关节软骨的磨损,还容易导致患者出现不适、加速退变。因此对于体重大的人群还是不建议行跑步锻炼的,建议选择非负重功能锻炼方式,例如游泳等。
体重大不仅会对膝关节造成损伤,还有可能会对腰部以及踝关节造成严重损伤,因此适当控制体重非常有必要。
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