睡觉磨牙是缺什么元素 睡觉磨牙的原因
本文已影响1.85W人
本文已影响1.85W人
睡觉磨牙一般是缺钙,还有长期不良生活习惯所致。也不排除有寄生虫的可能,如果很久没有服用过驱虫药,可以吃肠虫清来打虫。当缺钙元素或者其他维生素而磨牙时,一定要调整饮食习惯,及时补充钙和维生素d,营养要均衡不挑食,平常多吃容易消化、营养丰富的食物。睡前放松情绪,避免过于兴奋,睡前刷牙,保持牙齿清洁。
睡觉磨牙的原因
1、营养不均衡
磨牙可能出现在任何年龄段的人身上,营养摄入不均衡,可能会缺乏维生素、钙、磷等微量元素,就会导致晚上磨牙,除了晚上磨牙,在白天也会不自觉将牙齿紧闭。
2、精神原因
如果白天压力大,或者白天玩得太嗨,晚上也久久难以入睡,大脑皮质始终处于兴奋的状态,可能会导致咀嚼肌收缩而发生磨牙的现象。
3、不良睡姿
在睡觉的时候喜欢保持一种姿势,长此以往会导致下颌受力不均匀,导致关节位置改变,牙齿会接触到下颌肌并导致其张力增加出现磨牙。
4、牙齿排列顺序不齐
吃东西的时候经常用单侧的咀嚼,或者牙齿不是很齐就会导致牙齿咬不吻合,这样身体会通过磨牙来完善咬合的状态。这种情况在小孩子身上很常见,因为咬合关系不协调会让牙齿有更多亲密接触的行为,在晚上睡着之后这种行为就会变成磨牙。
5、肠胃功能紊乱
三餐不定或暴饮暴食,会导致肠胃功能紊乱,胃肠里的细菌分泌太多毒素,当毒素刺激到大脑皮层之后就会导致磨牙。如果孩子经常磨牙还需要考虑是不是有寄生虫了。
晚上磨牙怎么解决
1、矫正牙齿
如果磨牙是因为牙齿不整齐咬合出现问题,或者因为牙周疾病,可以通过矫正来进行治疗,当牙齿变整齐,牙周疾病治愈,磨牙的现象也会改善。
2、均衡饮食
身体缺钙或者其他维生素,就会引起磨牙出现,一定要调整饮食习惯,营养均衡全面。平常多吃容易消化,营养比较丰富的食物,注意睡前不要吃太饱。
3、睡前注意放松
在睡觉之前注意放松情绪,避免太过兴奋。可以泡脚听轻音乐,在睡觉之前要刷牙,保障牙齿清洁。
4、热敷上下颚
在睡觉前可以用热毛巾敷上下颚,让咬肌放松,对磨牙有一定的缓解效果。
小孩睡觉磨牙是什么原因
睡觉磨牙的原因 如何摆脱磨牙症
睡觉磨牙对牙齿的影响 睡觉磨牙有什么危害
【睡觉磨牙是缺什么吗】小孩睡觉磨牙是缺什么 宝宝睡觉磨牙是缺什么
儿童睡觉磨牙是什么原因引起的 儿童睡觉磨牙是什么原因导致的
睡觉磨牙是怎么回事 怎么改善睡觉磨牙
小孩睡觉出汗磨牙是什么原因 小孩睡觉出汗磨牙是为什么
孩子睡觉磨牙是什么原因 孩子睡觉磨牙是怎么回事
6岁宝宝睡觉磨牙是什么原因 为什么6岁宝宝睡觉磨牙
三岁孩子睡觉磨牙是什么原因 为什么三岁孩子睡觉磨牙
晚上睡觉磨牙是什么原因
晚上睡觉磨牙齿是什么原因 晚上睡觉磨牙齿是怎么回事
小孩睡觉磨牙齿是什么原因 小孩睡觉磨牙齿是怎么回事
睡觉磨牙是什么原因 磨牙有四大危害
孩子晚上睡觉磨牙是什么原因 为什么孩子晚上睡觉磨牙
10岁孩子睡觉磨牙是什么原因 为什么10岁孩子睡觉磨牙
睡觉磨牙的原因
晚上睡觉磨牙齿是怎么回事 晚上睡觉磨牙齿是什么原因
晚上睡觉磨牙是什么原因 晚上睡觉磨牙是怎么回事
小孩睡觉为什么会磨牙 小孩睡觉会磨牙是什么原因
人为什么会磨牙睡觉 什么原因导致人会磨牙睡觉
睡觉为什么会磨牙 睡觉磨牙是怎么回事
大人睡觉磨牙是缺钙吗 大人睡觉磨牙是缺钙导致的吗
小孩睡觉老磨牙是什么原因 小孩睡觉老磨牙是因为什么
成年女人睡觉磨牙是什么原因 成年女人睡觉磨牙是为什么
晚上睡觉喜欢磨牙是什么原因 晚上睡觉喜欢磨牙什么原因
三岁宝宝睡觉磨牙是什么原因 三岁宝宝睡觉磨牙是什么原因导致的
晚上睡觉磨牙的原因 晚上睡觉磨牙的原因有哪些
小孩睡觉出汗磨牙是什么原因 小孩睡觉出汗磨牙是哪些原因
幼儿睡觉磨牙是什么原因 幼儿睡觉磨牙是怎么回事