肠胃炎应该注意些什么 肠胃炎应该注意什么
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肠胃病在现在极为常见,这与现代社会快节奏的生活方式有关。那么肠胃炎应该注意些什么?
肠胃炎应该注意些什么
肠胃炎病人应注意以下几方面:
1、在日常生活中,需要注意饮用水和食物的卫生,勤洗手,注意餐具的卫生。生食和熟食要分开,包括生食和熟食的案板。
2、不吃不干净的水果,一定要彻底清洗干净。能去皮的水果尽量去皮后再吃。
3、忌食辛辣刺激性食物,过冷或过辣及饮酒。饮食调理要给易消化有营养的食物,可以是流质的,也可以是半流质的。用少吃多餐的方法。每次不要吃太多,逐渐增加量。
4、在恢复期,由于胃肠道尤其是肠道的病理生理变化,此时对饮食非常敏感,所以要适量饮食,以清淡、松软、温热的食物为主。
5、呕吐和腹泻严重的病人必须补充水分和电解质,包括钠和钾。
6、注意休息,避免紧张、恐惧、悲伤,会刺激胃肠壁的血管痉挛,诱发炎症,甚至胃炎、溃疡等。
肠胃炎要注意饮食卫生,注意保暖,吃饭时细嚼慢咽,不仅有利于营养吸收,还能加快胃的排空。睡前不吃东西,饭后适当活动,吃饭时不说话,保证充足睡眠,不熬夜,作息规律,适当运动,增强免疫力。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康,生活愉快。
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