菊花柠檬茶能减肥吗
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菊花和柠檬是我们所熟悉的两种营养价值很高的食物,大家一般也会将其一起泡水服用,并且具有消除疲劳、清热去火的作用。那么除此之外,菊花柠檬茶还具有其他功效吗?比如:菊花柠檬茶能减肥吗?
菊花柠檬茶是能减肥的。
菊花能够加速肠蠕动,帮助体内垃圾的排出,而柠檬中则含有丰富的维生素C和柠檬酸,可以帮助溶解脂肪,防止脂肪在体内的堆积,以达到减肥的效果。因此想减肥的女性朋友不妨尝试饮用此款茶,说不定效果会很好。
事实上,菊花的减肥效果并不是很突出,但是柠檬的减肥效果很好。你们能帮助体内脂肪的溶解,同时将体内的毒素和垃圾排出,从而达到减肥的效果。与此同时,菊花柠檬茶还能促进人体的新陈代谢,使身体保持健康。一般来说,在服用菊花柠檬茶一个月以后,减肥效果就比较明显了。
一般情况下,早上起床以后喝一杯菊花柠檬茶能够排出体内毒素,有利于身体的健康。但是菊花性凉,而柠檬对胃的刺激也比较大,因此建议不要空腹喝,可以适当吃一些小饼干后再服用。
在吃完饭两小时后再喝一杯菊花柠檬茶,有助于食物的消化,以免脂肪在体内的堆积。同时也能够补充身体所需营养。
1.虽然菊花柠檬茶具有减肥的功效,但是却不适合长期饮用。菊花性微寒,长期饮用的话会造成胃寒,对肠胃造成伤害。
2.在减肥的过程中,也不能依赖于菊花柠檬茶,必须搭配适当的运动以及合理的饮食,这样减肥的效果才会更持久。
3.在泡菊花柠檬茶时,水的温度不要太高,太高会破坏其中的营养物质,对减肥的效果会产生影响,70~80度就可以了。
4.同时柠檬所含的酸性物质比较多,因此胃酸分泌过多或是肠胃不好的人就不要喝菊花柠檬茶来减肥了,这样会更伤害身体的健康。
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