月经来了要注意什么 这些事情一定要注意
本文已影响2.04W人
本文已影响2.04W人
月经是女性性成熟的征象之一,是成年女性正常的生理活动,它受生理、心理、饮食、环境等多种因素影响。很多女性在月经来潮前,有乳房胀痛、腹胀、下腹胀痛、易疲劳、忧郁、失眠等症状。如果在经前和经期能注意调理,可减少和减轻经前症状和不适感。
月经期间,女人容易烦躁不安,这是因为受体内激素分泌的影响,如果这个时候我们不控制自己的情绪,那么又会反过来影响激素的分泌,更加恶化我们的心情,延长经期,形成恶性循环,更严重的可能导致月经紊乱。所以月经期间一定要保持良好的心态,保持心情舒畅。
月经期间,是抵抗能力很弱的时候,细菌容易入侵,所以这段时间更应该注意清洁卫生。用专门的盆清洁外阴,最好是用温开水洗,因为热水器烧的水温度不高不能杀死水中的细菌。换卫生巾前和换卫生巾后一定要洗手。
月经期间,消化功能减弱,这个时候我们应该吃些易消化清单一点的食物,但也要保证每天营养合理。避免食用刺激食物从而影响月经量。
月经期间,身体防御功能减弱,这个时候更应该注意防寒保暖,防止感冒,特别是注意子宫保暖,如果子宫受凉,会引起经痛。如果经痛,可以用热水袋放在小腹上,可以缓解疼痛。
卫生巾不透气,里面还有排泄物,很容易滋生细菌,让阴道遭受感染,引起阴道炎等症状。所以卫生巾要勤换,一般2-3个小时换一次,不管经量多与少,都要及时换。
月经期间,腰酸是很正常的,是由于盆腔充血造成的,如果这个时候我们捶打腰部,会加剧腰酸,还会造成流血过多,延长经期。
久坐会使局部毛细血管受压,影响血液循环,血液不能顺畅地流出来的话,容易造成盆腔充血,也会让卫生巾紧贴外阴滋生细菌。
吃生冷辛辣的食物会延长经期造成月经紊乱,也会引起经痛。
经期本来就感觉疲劳,如果剧烈运动人会更加疲劳,而且剧烈运动会造成流血过多,延长经期。
盆浴坐浴将身上的细菌赃物都洗在水里,盆浴坐浴又很容易让污水进去阴道,发生感染。
月经期间,分解酒精的酶收到荷尔蒙的影响分泌减少,从而不能快速的分解体内的酒精,可能造成酒精中毒,而且酒精月让经量变多。
公共游泳池,人来人往难免带来细菌,经期游泳容易使污水进入阴道,会造成交叉感染。
经期血小板减少,凝血功能减弱,这个时候拔牙会引起大出血。
千万别在经期行房,因为月经就是子宫内膜脱落,这个时候行房,会让子宫受到伤害引起不能怀孕,也容易带进细菌,增加经量,延长经期。
穿紧身裤一是不透气容易滋生细菌,二是不利于血液流通会引起经痛
孩子洗澡注意事项 一定要警惕这五种情况
来月经要注意什么事项
长智齿一定要注意这些事项
女人在月经期需要注意哪些事情
长智齿后一定要注意这些事项
来月经不能做什么事 8件事千万要注意
孕期要注意些什么问题 孕妇一定要注意
血管瘤需要注意事项 这些问题一定要引起重视
来月经要注意什么 13件事最好不做
经常开车这些方面一定要注意
年纪大了养生要注意这些事情
女性出现腹痛一定要注意这些情况
通草来月经能喝吗 月经期饮食要注意哪些
白带异常要注意什么 这些注意事项要记得
心跳过快是什么原因 一定要注意这些情况
【大姨妈来了要注意什么】月经期注意事项 来月经期间要注意什么
老人跌倒扶起来之后还要注意这些事情
产后恢复要注意什么 产后一定要注意这些方面
上了年纪养生要注意这些事情
宝宝发烧要注意什么,这 5 个错误做法一定要注意