秋季养肺中医四妙招
本文已影响7.33K人
本文已影响7.33K人
秋天到了,很多人选择外出散心。有些人面对深秋时节草枯叶落花零的景象,很多外出的游子和孤独的老人会觉得伤感,又由于气温的降低,很多人的身体抗病能力开始下降,导致哮喘等疾病的复发和加重。所以,秋季保健,中医四招做好肺部保健。提醒人们,秋天应该特别注意保持内心平静,以保养肺气。
固护肌表
肺主一身肌表,风寒之邪最易犯肺,诱发或加重外感、咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病,或成为其他系统疾病之祸根。故注意天气变化,及时增减衣服,适当进补,增强机体抵抗力,预防风寒等外邪伤肺,避免感胃,是肺脏养生之首要。
补脾益肺
中医非常重视培补脾胃(土)以使肺气(金)充沛。故平时虚衰之人,宜进食人参、黄芪、山药、大枣、莲子、百合、甘草等药食以补脾益肺(即中医所谓“培土生金”),增强抗病能力,利于肺系疾病之防治。
通便宜肺
中医认为肺与大肠相表里,若大肠传导功能正常则肺气宣降;若大肠功能失常,大便秘结,则肺气壅闭,气逆不降,致咳嗽、气喘、胸中憋闷等症加重,故防止便秘,保持肺气宣通十分重要。
滋燥润肺
秋令保健养肺为先肺喜润而恶燥,燥邪伤肺。秋天气候干燥,空气湿度小,尤其是中秋过后,风大,人们常有皮肤干燥、口干鼻燥、咽痒咳嗽、大便秘结等症。因此,中秋后气候转燥时,应注意室内保持一定湿度,避免剧烈运动使人大汗淋漓,耗津伤液。秋季饮食应“少辛增酸”、“防燥护阴”,适当多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、银耳、萝卜、秋梨、香蕉、藕等,少吃辛辣燥热与助火之品.
秋季保健,中医四招做好肺部保健。中医认为,秋令与肺气相应,秋天燥邪与寒邪最易伤肺;呼吸系统的慢性疾病也多在秋末天气较冷时复发,所以秋季保健以养肺为先。
夏季如何养生 夏季的养生小妙招
四白露 秋季润肺滋补甜品
冬季养生小妙招 9个妙招防寒保暖
秋季去除湿气都有哪些妙招
立秋养阴润燥两妙招
秋季治疗白癜风的好妙招
秋冬季节护理头发小妙招
秋季养肺健肺呼吸操
秋季养肺常识
秋分养生小妙招 健康度过秋季
秋季养肺的方法
治疗秋季腹泻,中医妙招事半功倍
如何养肺 女性秋季养肺得多了解
夏季养生祛湿的妙招
儿童秋季养肺吃什么水果好 适合宝宝秋季养肺的水果
秋季养肺食疗 最养肺的食疗方
冬季怎么预防流感 试试六个中医妙招
秋季中医养生的4个关键词
中医治疗疲劳症妙招
秋季应该这样来养肺护肺
秋季养生必备十款中药!煲汤滋阴又养肺!
牙疼中医止疼妙招
中医养肝护肝的几个小妙招
秋季怎么养生 秋季养生注重三养:养肺、养心、养胃
秋季养生,重点养肺
秋季如何养肺
3大秋季养阴绝招
牙疼中医止疼妙招
医生介绍:冬季四招控防脑卒中
深秋养生:秋季养肺防病七方法