秋季易感冒如何调节
本文已影响2.27W人
本文已影响2.27W人
每到季节交替的时候,很多人在一不小心就被感冒“上身”,尤其是免疫力低的人群,最容易成为感冒患者,所以我们就要这个时候提高我们身体的免疫力的,下面小编就给大家说说如何通过饮食来调节感冒,一起来看看。
1、糖姜茶合饮
因感冒多为外感风寒之邪,常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛,甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量,煮汤饮,每日1-2次,不仅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。
2、少吃食盐
实验证明,少吃点含纳的食盐,可提高唾液中溶菌酶的含量,保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白a及干扰素来对付感冒病毒。因此,每日吃盐量控制在5克以内,对防治感冒大有益处。
3、冲服蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
4、多吃佐料
美国威斯康星大学研究认为,生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒,止咳化痰。美国癌症研究院在不久前透露,大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料,可使感冒早愈。
如果你想在饮食中注意自己的健康问题,那么我们就要在上面的六个方面注意我们的健康,这样再能有效的保持在换季的时候不生病。
5、喝鸡汤
美国有两家临床医疗中心报道,喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,营养丰富,能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力,鸡肉中还含有某种特殊的化学物质,具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用,这对保护呼吸道通畅,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用。
6、多食萝卜
实践证明,萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎,压出半茶杯汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌匀后冲入开水当饮料喝,每日三次,连服两天,可以清热、解毒、祛寒,防治感冒。
孕妇在冬季如何做好预防感冒
秋冬季节如何缓解皮肤瘙痒?
秋季感冒了吃什么好的快
秋天为什么容易感冒咳嗽
如何预防感冒 风寒感冒与风热感冒有何区别
秋季如何预防秋燥 如何预防秋燥
夏季如何预防感冒 6种食谱对付夏季流感
为什么换季易患感冒,感冒要吃药吗
夏季谨慎儿童易感冒
秋季如何防感冒
秋季感冒怎么办?治疗感冒的食谱推荐
秋季嗓子易干燥 如何应对秋天嗓子疼
饮食调理治冬季感冒
秋冬季鼻炎感冒正来袭 调理肺气更健康
入秋有点咳嗽怎么办 入秋如何预防感冒
如何预防关节炎 秋季怎么护理好
秋季预防感冒小常识
冬季感冒怎么引起的 为啥冬季特别容易感冒
秋季该怎样预防感冒?
秋季孩子比大人更容易感冒吗 秋季如何预防感冒
秋冬季节如何健康地泡脚
在流感多发季节如何预防流感呢?
冬季补肾吃什么 秋冬季节该如何进补
如何预防感冒
吹空调感冒会不会传染 感冒如何避免传染给别人
夏季热感冒难受怎么缓解 夏季热感冒难受如何缓解
寒冷的冬季如何预防感冒 防感冒6个方法
秋冬季节该如何预防牛皮癣
秋冬季节如何稳定高血压?
秋季饮食要注意什么 秋季饮食如何调理