清流還是泥石流 快get美容養生祕方
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牡丹祛痘方——營造素肌之美
傳說中的祕方:準備牡丹皮15克,綠豆、知母各10克,薄荷5克,磨成粉後,加入一個蛋清調成糊狀敷在臉上。這個方法能夠幫助去除肌膚溼氣,消除炎症,預防粉刺及痘痘。中醫認爲,牡丹皮味苦、辛,性微寒,有清熱涼血、活血化瘀的功效,常用於治療粉刺等。綠豆粉可以清熱消炎,知母能清熱,薄荷則能清涼止癢,亦有舒緩收斂之功效。
●這樣用纔有效:這個去痘方只適合油膩及混合性偏油肌膚,每次用前要徹底清潔肌膚,在塗面膜時一定要注意避開眼睛和嘴脣。乾燥和過敏肌膚不適合使用。
荷葉薏仁美顏方——水腫妹看過來
傳說中的祕方:幹碎荷葉3茶匙,薏仁磨粉2茶匙。將荷葉放在水中煎煮約2分鐘至水剩下少量,與薏仁粉調和敷臉即可。此方能美白肌膚,同時具有改善浮腫和瘦臉效果。中醫認爲,荷葉味甘、性寒,有清熱解暑、去溼利水之效。《本草綱目》中就曾記載荷葉能“生髮元氣,散瘀血,消水腫”。薏仁,具有美白淡斑功效,同時能排水利溼。
●這樣用纔有效:敷臉時注意要避開眼部及脣部周圍的敏感區域,每週敷2~3次爲宜。如果水腫嚴重,不如換成飲用荷葉茶和薏仁水更有效,但是由於荷葉藥性偏寒,所以寒性體質者慎用。
如玉潔面膏——洗出玫瑰肌
傳說中的祕方:準備丁香、麝香各3克,白芷6克,將以上材料全部研磨成細粉,加200毫升白酒熬成膏狀,每天早晚用它洗臉,具有去除老廢角質,疏通毛孔,收斂肌膚,調理油膩,改善肌膚粗糙黯沉和色素沉積的功效。如玉膏裏所用的三味藥,都是古代美顏方中最常用的。白芷能美白潤澤,丁香和麝香,能開經絡,透肌骨,去面黑。同時,現代醫學研究還發現,丁香和麝香所含的揮發油成分對皮膚有溫和的刺激作用,能使局部毛細血管擴張,改善血液循環,使人面色紅潤透亮。
●這樣用纔有效:由於配方中加入了白酒,所以不建議肌膚敏感、有紅血絲和乾性肌膚使用。如果擔心太過刺激,可將白酒換成日本清酒,乾性肌膚可用爽膚水代替。
七白麪膜——貴妃得寵的祕密
傳說中的祕方:白芨、白芍、白蘞、白附子、白朮、白殭蠶各50克,白茯苓100克將其研成細粉末。使用時加清水或牛奶調成糊狀敷在面部,洗去有立竿見影的美白功效。經常使用可滋養肌膚,預防皺紋與淡化色斑。白茯苓、白芷都是中醫裏常用的美白藥材,白殭蠶常被治療面部黑斑;白芨自古就是美容良藥,可以治療痤瘡、囊腫等,白附子也是一款美容良藥,《海藥本草》中記載它“主治疥癬,頭面痕,入面脂皆好”。將這些具有美白功效的藥材弄到一起,難怪楊貴妃都愛。
●這樣用纔有效:如果你屬於黃氣比較重的肌膚,那麼建議你連續敷7天,也就是一個療程,在此期間,再配合臉部的穴位和淋巴按摩,效果更好。皮膚容易過敏或嚴重乾性膚質者要適當減少敷面次數。如感到肌膚刺痛請立即清洗乾淨。《本草綱目》一書裏就記載了165味具有美容護膚功效的中藥材,在這些成分中,哪些對我們的肌膚最有益處?
其他美顏食材:
人蔘:
自古以來都被譽爲滋補養顏的聖品,在漢代《神農本草經》就早有記載,由於人蔘中含有多種人蔘皁苷、氨基酸、維生素及礦物質,可促進皮下毛細血管的血液循環,增加皮膚的營養供應,調節皮膚水分平衡,延緩皮膚衰老,同時人蔘的活性物質還具有抑制黑色素的還原性能,使皮膚潔白光滑。
靈芝:
素有“神仙草”之稱的靈芝中含有多種微量元素,其中鎂、鋅有延緩衰老的作用,所含的多糖成分能消除體內自由基,保護細胞與延緩衰老。同時,靈芝還是血液的清道夫,能消除血液中的黑色素,抑制雀斑、老年斑的形成,令肌膚重返年輕健康。
甘草:
物美價廉的甘草可謂美容的平民天后,它對皮膚、毛髮具有營養保溼作用,並能修復受損傷的皮膚,其抗氧化能力與維生素E比較接近。另外,甘草還有免疫調節作用,運用於美容品中可起到防曬、美白、淡斑等效果。
養生之道 要“對症下藥”
中醫美容講究內外兼修,以內養外。而人是一個有機的整體,顏面、五官都是身體的一部分,想要完善局部的美,必須先要讓整體陰陽平衡,所以要想美容效果持久、穩定,首先要從調理五臟六腑開始,“養於內、美於外”。
心血不足型
●自我診斷:膚色和脣色蒼白,缺乏紅潤,沒有光澤,經常感覺頭暈或心慌。
●中醫分析:心主血脈,面部是血脈最豐富的部位之一,心氣旺盛,心血充盈,面部就會紅潤光澤;若心氣不足,心血虛弱,面部供血不足,皮膚得不到滋養,面色就會蒼白晦黯。
●每天龍眼、蓮子和紅棗加粳米煮粥,最能養心補血、潤膚紅顏。
肝血不足型
●自我診斷:臉色黯,發黃,臉頰易色素沉積,長色斑。經常熬夜,有黑眼圈。
●中醫分析:肝主藏血,能調節血流量和舒暢全身氣機,使血液清潔、氣血平和。如果肝臟氣機不調、血行不暢,臉上容易出現黃褐斑,黯沉發黃,易敏感。
●平時要多吃些枸杞、銀耳、菊花、玫瑰花來調理,多喝些玫瑰花茶可以疏肝氣。
脾氣虛弱型
●自我診斷:膚色黯淡,伴有眼袋或眼腫,胃口差,失眠或多夢。
●中醫分析:脾乃“後天之本”,是氣血生化之源。脾胃功能健康,氣血才能旺盛,肌膚就會像出水芙蓉, 白皙 、紅潤、彈性良好;反之就會出現肌膚鬆弛萎黃、浮腫。
●山藥薏米芡實粥,可以利脾去溼,山藥補脾養胃,芡實健脾止瀉,長期食用保護腸胃。山藥是女性不可多得的滋補食品。
腎氣不足型
●自我診斷:肌膚晦黯或蒼白,頭髮乾枯或早有白髮,手腳冰涼,喜歡鹹辣等重口味食物。
●中醫分析:腎是人體的“先天之本”,主藏精。當腎氣虛衰時,人會出現未老先衰的樣子——容顏晦黯、鬢髮斑白、早生皺紋、齒搖發落。
●核桃芝麻黑豆粥,黑豆、黑芝麻、核桃都是補腎佳品,可將黑芝麻和核桃一起煮粥食用,會有出色的益腎功效。
肺氣不宣型
●自我診斷:皮膚乾燥沒有光澤,常出現炎症或敏感問題,易患感冒。
●中醫分析:肺主皮毛,肺氣虛的人,容易出現肌膚乾燥、蒼白、乾澀、脆弱。而肺氣失調,人會容易長痤瘡、酒糟鼻,患各種皮膚炎症。
●祖母告訴你:百合能潤肺,平時可用百合來煮粥吃,如果在
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