秋天這麼吃健康又美白 教你自制美白麪膜

秋天這麼吃健康又美白！

多吃含維生素C水果可美白

多吃含維生素C食物可美白臉部，因爲維生素C可以有效抑制皮膚中黑色素的形成的同時，還可以瓦解皮膚中的黑色素，使皮膚變得白皙。

櫻桃

在新鮮的櫻桃中含有豐富的糖、蛋白質、胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養，其中櫻桃中的貼紙可以讓人氣色紅潤，而胡蘿蔔素及維生素C可美白肌膚，所以多吃櫻桃可以美白臉部。

番石榴

多吃番石榴可以美白臉部，這是因爲番石榴中含有豐富的維生素C、果糖、葡萄糖等，光是番石榴中的維生素C就是其他水果的好幾倍，因此多吃番石榴也是美白臉部的方法之一哦!

番茄

番茄中含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，多吃番茄可以有效美白臉部。

蘆薈面膜的做法

將洗乾淨的新鮮盧薈葉和一小截黃瓜放入榨汁機，榨好後倒入小碗內。準備雞蛋清、3克珍珠粉以及適量的麪粉，將這些東西也倒人小碗內，攪拌到黏度適中後糊抹在洗淨的臉上。快乾後揭掉，把臉洗乾淨，拍上柔膚水、護膚品。這種美白的方法每週1次—2次。

功效

蛋清可以有效控制臉部油脂的分泌，減低因油性肌膚油脂分泌導致臉部暗黃的現象，珍珠粉具有很好的美白成分，而蘆薈是補水保溼的作用，將三者混合在一起可以起到很好的控油美白保溼的作用。

番茄檸檬面膜的做法

將西紅柿搗碎和1茶匙檸檬汁混合，然後把它們塗抹在面部和頸部，保持20分鐘，讓皮膚充分吸收，之後用清水洗淨即可。

功效

檸檬和番茄能有效減輕皮膚的顏色，常常用能美白皮膚。此款面膜特別適合面色發黃，和有肌膚上有斑點的女生使用。

鮮果美白祛斑面膜

製作方法：檸檬、香蕉、蘋果等新鮮水果，可單獨使用也可一起使用，用榨汁機榨汁，然後加入新鮮雞蛋清一個，攪拌成泥狀，用刷子均勻的塗在臉上，也可以塗在脖子上，20分鐘後用清水洗淨。

蔬菜美白祛斑面膜

製作方法：去1/4根苦瓜，與青椒、青蘋果一起用果汁機榨汁，每天喝一杯。然後用面膜紙沾取美容蔬菜汁，敷在臉上，20分鐘後洗去結了。這款面膜含有豐富的維C成分，對美白有顯著功效。

豆腐祛斑面膜

材料：豆腐一塊牛奶適量面膜紙。

做法：將豆腐放碗裏搗爛成豆腐泥，加入適量的牛奶，攪拌混合後敷在臉上，然後用溼潤的面膜紙覆蓋在豆腐面膜上面，防止豆腐掉落，加強成分滲透，15-20分鐘後洗去。能夠有效消除黑頭，美白肌膚，讓肌膚散發粉嫩通透的光彩。

地瓜祛斑面膜

材料：地瓜1個雞蛋牛奶

做法：地瓜洗淨去皮，放進鍋中煮熟，然後搗爛成泥，加入雞蛋清和牛奶減半成糊狀，放涼後敷在臉上，20分鐘後用水洗淨。能夠爲肌膚補水保溼，淡化黑斑、黃褐斑，令皮膚白嫩細滑。

蒜頭祛斑面膜

材料：大蒜綠豆粉水

做法：將大蒜剝皮，然後放進微波爐中2分鐘去掉大蒜味，用榨汁機榨汁，在大蒜汁中加入綠豆粉和適量的純淨水，攪拌均勻，敷在乾淨的臉上，15分鐘後洗去。能夠軟化角質，消炎殺菌，抑制黑色素形成。

香蕉祛斑面膜

材料：1/4個雪梨1/4個香蕉1茶匙純酸奶

做法：將雪梨和香蕉搗爛，加入酸奶混合攪拌成糊狀，然後均勻的敷在臉上，避開兗州和脣部肌膚，20分鐘後洗去即可。能夠保溼滋潤皮膚，促進細胞新陳代謝，淡化色斑。