如何護理眼部肌膚 食療按摩雙管齊下
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作息生物鐘混亂,連續用眼,會影響眼睛周圍正常的血液循環,長時間的循環不暢就會形成黑眼圈、眼袋。熬夜和勞累,當然最先反應在眼睛上。所以我們更需要做好眼部護理。下面小編給大家介紹食療法和按摩法,一起來看看。
一、食療法
多吃清肝明目食物
鴨肉、鴨蛋、綠豆、藕、荸薺、冬瓜、茭白、黃瓜、絲瓜、苦瓜、海藻、香蕉、梨、柿子、柑桔、桑椹等,都是清肝明目的佳品,日常飲食中不妨多選食。
枸杞子明目茶
枸杞子素來有養肝明目之功效,對於緩解熬夜後的眼睛乾澀、疲勞等症狀很有效。你可將枸杞子一小把、紅棗3—4粒放入玻璃杯中,以開水沖泡飲用。如果熬夜後附帶有口乾舌燥、牙齦腫疼的狀況,可另加幾朵白菊花一起沖服。
二、按摩法
眼部按摩DIY
按摩眼睛四周的絲竹空穴、太陽穴,可舒通經絡,加速血液循環,促進黑眼圈消散。眉尾部分稍稍凹陷的部位就是絲竹空穴,用中指慢慢地、輕輕地向內側推揉;眉梢和外眼角連線處向外1釐米就是太陽穴,用中指按住穴位輕輕向臉部中央推揉。
快速消除法
將2片新鮮的黃瓜片敷在眼睛四周,堅持10分鐘,消除黑眼圈效果不錯;也可用小方巾浸透冰水,擰至八成幹,摺疊成長條形置於眼皮上。
妙用木瓜
將木瓜切塊,連同薄荷一起浸在熱水中製成茶,將茶放涼後,敷在眼睛周圍的皮膚上,一日重複幾次,不僅有舒緩眼瞼組織、減輕黑眼圈的作用,還能緩解眼睛疲勞,睡前塗抹效果更好。
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