牛皮癬患者秋天的鍛鍊要點
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牛皮癬是一種非常常見的皮膚病，難以且複發率很高。所以很多牛皮癬患者希望通過鍛鍊來幫助痊癒，但是專家也指出，牛皮癬患者秋季鍛鍊需要有四防。
第一，防秋燥。秋天氣候乾燥，對於運動者來說，每次鍛鍊後應多吃些滋陰、潤肺、補液、生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、銀耳等，若牛皮癬患者出汗較多，可適量補些淡鹽水，補充時以少量、多次、緩飲爲原則;
第二，防受涼感冒。秋日清晨氣溫低，牛皮癬患者不可穿着單衣去戶外活動，應根據戶外的氣溫變化來增減衣服，鍛鍊時不宜一下脫得太多，應待身體發熱後，方可脫下過多的衣服;鍛鍊後切忌穿汗溼的衣服在冷風中逗留，以防身體着涼;
第三，防運動損傷。在氣溫較低的環境下，牛皮癬患者肌肉的伸展度明顯降低，關節生理活動度減小，神經系統對運動器官的調控能力下降，因而極易造成肌肉、肌腱、韌帶及關節的運動損傷。因此，每次運動前一定要注意做好充分的準備活動;
第四，防運動過度。秋天是牛皮癬患者鍛鍊身體的好季節，但此時陰精、陽氣正處在收斂內養階段，故運動也應順應這一原則，即運動量不宜過大，以防出汗過多，陽氣耗損，牛皮癬患者宜選擇輕鬆平緩、活動量不大的項目。切記心態平和，不要急於求成加大運動量。
鍛鍊有助於增強身體抵抗力，加快新陳代謝，但是在秋冬季節，牛皮癬患者還是要小心謹慎，應該合理健康的鍛鍊身體。
