夏季白癜風來襲,小妙招幫你輕鬆應對!
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夏季白癜風來襲,小妙招幫你輕鬆應對!夏季是白癜風的高發時節,一旦患發白癜風疾病,將給患者帶來巨大的傷害。所以白癜風患者在炎熱的夏季一定要留意做好日常調理,避免白癜風反覆發作。那麼,夏季患者該如何應對白癜風的來襲呢?
1、白癜風患者應避免強光曝曬,夏季陽光直射地面,照射強度大,曝曬之後易引起皮膚炎症,格外是頭面部等暴露部位常導致黑素細胞受損,失去產生黑素的能力。但白癜風患者卻應主動地、適度地配合日曬,日曬時間隨季節而調整。
2、除了在身體方面要留意,白癜風患者在夏季的心理調試也要更爲留意。醫學心理研究表明,人的情緒、心境和行爲與季節變化有關。在炎熱的夏季,大約有10%的人會出現情緒、心境和行爲的異常,格外是關於白癜風患者,這就是“心理中暑”,醫學上稱爲“夏季情感障礙”。
3、炎熱的天氣會使人情緒煩躁,思維紊亂,愛發脾氣,輕易忘事。心境低落,對什麼事情都不感愛好,甚至對親人都缺乏熱情。這些是因爲炎熱的夏季人的睡眠和飲食量有所減少,加上出汗增多,使人體內的電解質代謝出現障礙,影響到人的大腦神經活動從而產生情緒、心境、行爲方面的異常。還有一些人力求完美的傾向導致他們在工作中出現失誤,盲目自責。這種情緒持續長久,輕易患心血管方面的疾病。一旦出現上述情況應該留意放鬆自己,經過讀書、聽音樂等調整自己。如果效果不顯,可接受心理醫生的輔導,從而改變認知方式。
4、夏季輕易急躁,人的植物神經系統輕易出現紊亂。植物神經系統受人的中樞神經系統支配,也同時受人的情緒影響。它主管消化系統,也影響人的內分泌系統。植物神經系統紊亂,會引起腸道不舒適,女性激素的分泌也會受到影響,其他系統也會出現失調,睡眠質量會降低,而且多夢。關於有身心疾病的人來說,更要維持寧靜、和緩、樂觀的心態。
5、爲了避免“心理中暑”,可以採取自我調劑的方式:一是要宣泄,宣泄不是找人吵架,而是找人說出心中的煩惱,要和外界多交換、要和家人多聊天,這是減負。二是多活動,做一些自己喜歡的體育運動,把心理的火發散出來。三是要自找愉悅,寄情于山水之間,寧靜的自然情境可以更好地調劑情緒。
溫馨提示:白癜風出現復發後,患者往往比較驚慌,這也是會引起病情加重。所以對於白癜風的治療一定要注意保持良好的心態。即使病情再次來襲,也要合理進行治療,選擇正規的醫院進行系統化的治療。
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