北京中科白癜風醫院談霜降如何養生

佳節若爲酬，但把清尊斷送秋，萬事到頭都是夢，休休，明日黃花蝶也愁

2019年10月24·星期四霜降

《月令七十二候集解》曰:“九月中,氣肅而凝,露結爲霜矣”。

霜降是二十四節氣中的第十八個節氣。每年的10月23日左右,即太陽黃經爲210度時爲霜降。

霜降三候

一候豺乃祭獸。又曰:“豺不祭獸,爪牙不良。”像是“祭獸”,以獸而祭天報本,方鋪而祭秋金之義。

二候草木黃落。秋盡百草枯,霜落蝶飛舞。離愁別恨,悽風苦雨,盡皆展示深秋的悲苦,觸及人心。

三候蜇蟲鹹俯。蜇蟲也全在洞中不動不食,進入冬眠狀態中,是一種寂靜的美,期待未來的新生。

霜降養生

霜降時節是秋冬氣候的轉折點,也是陽氣由收到藏的過渡,養生關鍵應注意做好“外禦寒、內清熱”。

此時節,晝夜溫差變化增大,因此要注意添加衣服,特別要注意腳部和胃部保暖。最好養成睡前用熱水泡腳的習慣。

有消化道潰瘍病史的人,要特別注意自我保養,一定要堅持醫生指導治療,避免服用對胃腸黏膜刺激性大的食物和藥物。

霜降是秋季最後一個節氣,秋令屬金,脾胃爲後天之本,此時宜平補,尤其應健脾養胃,以養後天。

霜降習俗

吃柿子。霜降吃丁柿,不會流鼻涕。有些地方對於這個習俗的解釋是:霜降這天要吃杮子,不然整個冬天嘴脣都會裂開。

賞菊。古有“霜打菊花開”之說,所以登高山,賞菊花,也就成爲了霜降這一節令的雅事。

登高遠眺。登高能使人的肺通氣量和肺活量明顯增加,血液循環增強,腦血流量增加,達到增強體質、防病治病的目的。

進補。霜降時節,天氣越發寒冷,民間食俗也非常有特色。人們認爲先“補重陽”後“補霜降”,而且“秋補”比“冬補”更要緊。

北京中科白癜風醫院提示:古時,人們認爲初霜出現,意味着冬天即將來臨。霜降過後,是很多疾病的高峯期,白癜風患者一定要防止多病傍身的現象。因此需要更加註重對身體的保健措施。白癜風需要養治相結合,才能夠達到更好的治療效果,因此患者需要注意在霜降後,做好防治工作極爲重要。最後,祝願大家能夠早日康復,迴歸快樂。