南京一女子自殺前捂死母親 面對壓力如何保持健康
本文已影響758人
本文已影響758人
婚姻失敗、沒有子女、同居男友對自己不好……經歷了這些後,54歲的南京女子王芳決定自殺。而在動手前,她決定先殺死86歲的老母親,帶老母親“一起走”。可誰能想到,親手捂死母親後,服藥自殺的王芳卻意外被救活了。
昨日,因犯故意殺人罪,王芳被南京中院依法判處有期徒刑12年。
王芳生活並不幸福,她的父親患有精神分裂症,經常打罵家人、亂砸東西。王芳不能生育,這直接導致了王芳第一段婚姻沒有走到最後。離婚後,王芳認識了方文(化名),兩人沒領結婚證,但在一起生活了15年。方文有個兒子,王芳待他視如己出。但自從方文臨近退休,和諧的生活就改變了。
緩解心理壓力的8大妙招
1、注重過程淡化功利法
建立合理的、客觀的自我期望值,奮鬥目標要合理,有時做事可往最壞處着想,但向最好處努力。
2、換位思考認同法
正確認知壓力,靈活調整自己的心態。例如,當你遇到不公平的事情、不協調的人際關係、不愉快的情感體驗時,試試換位思考。
3、音樂與生理保健法
各種聲音通過耳朵被人感受,如他人的讚揚聲、指責聲、議論聲等都會影響你的心態,因此,你可以多聽些優美的音樂,緩解不愉快的心情。養成良好的生活與自我保健行爲習慣極爲重要,同時,創造和諧的家庭氛圍更不容忽視。
4、推移時間遺忘法
時間是解決問題的最好辦法,積極忘記過去的、眼前的不愉快,隨時修正自己的認知觀念,不要讓痛苦的過去牽制住你的未來。
5、自信自主激勵法
即相信自己是最好的、最可以依賴的,每樁偉業都由自信開始。
6、順其自然自我解脫法
學會自我放鬆,在適當的情況下,找信得過的人想說便說;想休息便休息;想娛樂便娛樂,實在不想做事時可暫時放下;可以追求卓越,但無需求十全十美。
7、更新環境自我調節法
在壓力太大、心情不佳時變換一下環境,例如室外觀景、室內養花、對美好事物的想像等。
教師殺死自閉女兒 自閉症該如何治療
4歲女孩發脾氣鬧自殺,如何幫助孩子健康成長
未婚夫出軌女記者跳樓自殺 如何健康走出情傷
女性如何提高生育能力?要創建健康母體
因單身被嘲笑自殺,如何緩解心理壓力
女孩欠貸出走母親自殺 葬禮當天上門催債
母親被凌辱可殺人 而母親河被糟蹋了卻不願看一眼
女子微信直播割腕自殺 怎樣緩解壓力
女人子宮肌瘤如何健康保健
男子嫌父母長年患病 自制槍支殺害雙親和保姆
如何保持身體健康 防止心臟病哪些健康指數必須知道
林嘉欣陪女兒面試 面試前我們該如何緩解壓力
26歲女白領疑因工作問題上吊自殺 如何緩解職場壓力
人到中年的健康風險 男人忽視壓力自殺高發
如何保持心理健康
女性職業壓力與健康保健新動態
母親堅持冬季進補 女兒吃自制阿膠膏流鼻血拉肚子
初二女生因壓力大致異食癖 如何幫助孩子緩解壓力
父親殺死9歲女兒後自殺 因不堪生活壓力
女子一時衝動跳樓前夫將其拉住 如何緩解壓力