網曝謝賢在當爸 男人如何保持一個強壯身體
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據臺灣媒體報道,謝霆鋒的爸爸謝賢(四哥)已高齡80歲,他和31歲的女友Coco交往11年感情穩定,今(11日)傳出,Coco懷有身孕,謝賢即將再當爸!但香港媒體致電謝賢求證,遭他嚴正否認,怒斥:“這樣都有得寫,有沒有搞錯,沒有這件事!”
1、儘量少吃些油膩和油炸食物
男人的口味一般都較重,尤其是愛喝酒的男人,一般都會喜歡吃油膩和油炸食物,極容易使體重增加。這就增加了患血管疾病的危險。所以男人要逐步去適應吃些清淡的食物,多吃植物油(植物油產品,植物油資訊)少吃動物油,平時多吃些蒜和魚類,適量喝點紅葡萄酒,這些做法能降低膽固醇含量。
2、注意隱祕的睾丸癌(抗癌產品,抗癌資訊)
20歲至40歲的男人易患腫瘤,睾丸癌是其中之一。如果發現及時,此病的治癒率達85%,否則治療起來相當困難。男子可以經常自己檢查性器官,最好是在溫水澡後皮膚(皮膚產品,皮膚資訊)變得柔軟時進行。如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包,應立即去醫院檢查。
3、別忘記高血壓的威脅
高血壓對心臟造成威脅,往往是心臟病突發或腦溢血的起因,所以男人要經常量一下血壓,血壓已經較高的人要按醫囑吃藥,病有所好轉也不能停藥。
4、保持一定的體力活動
體力活動太少會使人發胖。現代男人的體力活動越來越少,所以許多中年人在發胖,多餘的重量對心臟造成很大的負擔,關節(關節產品,關節資訊)也會變得不那麼靈活。因此,男人至少要經常散步,最好能經常參加體育鍛煉,促進健康的同時還能增加吸引力。
5、入廁時間變長得當心
男人入廁時間變長一般與便祕(便祕產品,便祕資訊)或痔瘡有關,遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果,並多喝水。如果入廁次數也增加,可能會是前列腺炎在作怪。需去醫院檢查。
6、瞭解家族病史很重要
許多病都會有遺傳性,男人要知道自己的長輩及家屬都患過什麼病,問老人並記下來。有針對性地做好保健,可防止許多疾病的發生,並在患病後及時診治。
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