爲什麼酒店要放4個枕頭？

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一推開酒店房間的門，很難不注意那張白色柔軟的大牀，只是你有沒有好奇過牀上爲什麼通常擺4個枕頭呢？這多出來的枕頭，你是不是順手就放一邊去了呢？其實呀，這多出來的枕頭並不是憑空準備的，裏面大有學問。

睡眠占人生的三分之一時間，所以姿勢不可以不注意。醫學認爲，睡覺時，枕頭太高或太低，都會影響頸椎和胸部的生理曲度。枕頭過高容易誘發呼吸系統疾病，如打呼嚕；枕頭過低，容易使腦部在睡眠中處於充血狀態，導致第二天頭昏頭脹等不適。墊錯位置更會導致健康問題，短期可能會痠痛不舒服，長期則引發大的疾病。落枕大多也是由於睡眠枕頭使用不好、睡姿不當或者受寒造成。

民諺有“長壽三寸，無憂四寸”之說，意思是說，要想長壽，經常枕三寸(9釐米)高的枕頭；要想睡得舒服，經常枕四寸(12釐米)高的枕頭。有實驗證明，枕6～9釐米高的枕頭睡眠時，腦電圖最早出現平穩的休息波形，表示大腦順利進入平穩的睡眠狀態，獲得的睡眠質量也最高。也就是說，6～9釐米高的枕頭是比較合理的選擇。

脊柱和頸部是有弧度的，一個舒適的枕頭可以使頸椎、肌肉、韌帶等處於自然放鬆狀態，達到休息目的。枕頭高低、軟硬都需要重視。當躺下時，下巴最低處若朝天，表示枕頭太低，若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，纔是舒服且正確的枕頭高度。