肝病先上臉 肝病的幾大徵兆

肝臟是人體最重要的器官之一，也是幫助身體排毒的重要“工具”，肝臟的好壞，直接影響到我們的健康。

中醫認爲：肝與膽相爲表裏，開竅於目，肝主藏血，膽主疏泄，有解毒和調節血液的功能。

所以，肝膽不好，就可以直接在我們的臉上體現出來：

肝病先上臉，5個體徵說明肝臟早衰

一、看臉色

正常情況下，肝臟中具有一定鐵質儲存量。但肝臟細胞受到損壞時，鐵質就會從肝臟流到血管當中，造成臉色發黑，男性比較容易出現這種情況。

二、看眼睛

正所謂“肝開竅於目”，若一個人的肝健康運行，則心明眼亮。主要表現爲一個人眼睛炯炯有神、無血絲。

但如果肝火盛，肝臟早衰，就會導致雙眼腫赤、色澤晦暗；或者時常覺得眼睛乾澀、看東西模糊。嚴重者，還會出現黃疸的現象，但那時已是肝癌發生了。

三、看舌苔

舌苔增厚也是觀測肝健康程度的一項指標。健康的舌頭應是淡紅色，這是氣血充足的表現，也能在很大程度上表示臟器的健康。若是舌苔增厚發白，說明肝火和胃火較旺，需要去火排毒了。

四、看食指

中醫認爲，人體是經絡相連的整體，完全可以從身體的某一處看出相應臟器的的狀況。比如，手就是很多的經絡的起止點，從手指和手掌就可以看出身體的內部是否健康。

而食指，則對應的正是肝臟。

若是食指富有彈性，伸直後圓潤無指縫，說明肝臟功能良好;或食指蒼白，甚至彎曲，指縫大，則表示肝臟功能較差。

如若食指變細，手掌色暗紅，就需警惕脂肪肝、血脂代謝紊亂、內分泌失調等嚴重情況的發生。

五、看氣血

肝主藏血，若肝血不足，則不能上榮頭面，易出現眩暈耳鳴，面白無神等表現；血不足則無法安神，導致失眠多夢，疲勞乏力；

肝主筋，血虛則筋脈失養，導致四肢麻木無力等虛風內動之象。

若婦女肝血不足，不能充盈衝任之脈，就會使得月經量少色淡，甚至閉經。

肝受損，小植物泡水，護肝又排毒，提高肝臟解毒能力

蒲公英是路邊隨處可見的小植物，但在中醫看來，有着“草藥皇后”的美譽，可見蒲公英的養生效果有多少。

蒲公英歸肝、胃經，可保肝利膽，善於清肝、胃熱，去火消炎。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。

而蒲公英的根莖，營養價值要比蒲公英葉子更好，保肝方面，效果優於蒲公英葉子。並且蒲公英根莖不僅可以去肝火，還可以護肝排毒，預防肝損傷，尤其是對酒精性肝損傷，效果顯著。

蒲公英中含有的營養價值的高，其中包括蒲公英素、蒲公英醇、膽鹼以及有機酸和菊糖，除此之外還含有大量的碳水化合物、蛋白質以及微量元素和維生素，這些在進入身體之後都能夠很好的促進身體健康。

教你動手做蒲公英根茶

做法：

1、挖取野生的蒲公英根莖，清洗乾淨，注意一定要多清洗幾遍，以免殘留泥沙；

2、洗淨的蒲公英根，切成5-10毫米左右的小段，備用；

3、將切好的蒲公英根段，在蒸籠中蒸15分鐘，取出後自然降溫；

4、冷涼後的蒲公英，放到炒鍋中烘炒，注意勤翻炒，避炒糊了，炒至顏色到淺褐色爲止，取出降至常溫，即可。此方法制成的蒲公英根茶，比直接曬乾的蒲公英根口感更好，並且容易沖泡，營養物質易泡出，可謂色香味俱全。

需要注意的是，蒲公英屬於微寒，如果是脾胃虛寒者，可選擇用將蒲公英根發酵後，做成蒲公英根紅茶，這樣可以大大降低蒲公英的寒性，更適合脾胃虛寒，怕涼者飲用。

也可以將蒲公英根搭配刺玫花，做成蒲公英刺玫茶，一起泡水喝，同樣可以中和蒲公英的寒性，或者計入大棗、薑片等皆可。