女人多吃這些食物 可以排毒養顏
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女人最重要的就是排除身體的毒素,讓自己的氣色變得好看。所以女人都會買各種營養品來吃,補充身體的各種所需物質,最重要的目的就是讓自己的面容變得好看。但是我們也要適當的進行排毒,很多食物都是具有排毒養顏的功效的。比如以下這五種食物。女人們可以多吃。
1、豬血
豬血中鐵、維生素K、微量元素等含量比較高,具有理血祛瘀、止血、補血、利大腸等功效。豬血屬於味甘,性溫的食品,是非常好的養顏排毒的食物。豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後,會產生一種解毒清腸的分解物,可迅速將體內的有毒物質和灰塵排出體外。此外,豬血還有抗癌的功效。
2、苦瓜
苦味食品一般都具有解毒功能。對苦瓜的研究發現,其中有一種蛋白質能增加免疫細胞活性,清除體內有毒物質。尤其女性,多吃苦瓜還有利經的作用。
3、燕麥
燕麥能滑腸通便,配合纖維促進腸胃蠕動,發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇,攪打時也可加入其他食材,如蘋果、葡萄乾,營養又能促進排便。
4、薏仁
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝,發揮利尿消腫的效果,有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛後,按個人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養品。
5、蜂蜜
蜂蜜可以讓腸道“和顏悅色”,因爲它含的氨基酸、維生素,可促進身體良性循環。蜂蜜中的鎂、磷、鈣等營養元素能調節神經系統,也可以爲腸道提供良好的休息環境。取一勺蜂蜜泡水飲用能達到潤腸、美容的功效。
結語:以上給女人介紹了五種天然的排毒養顏的食物,在平時的生活中可以多吃一些這些食物,可以幫助我們排除身體毒素,讓我們的腸道變得很健康。還具有養顏的功效哦!
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