月經不調危害極大 女人得當心
本文已影響714人
本文已影響714人
女性朋友對自己的健康其實是很不負責的,要不然,也不會出現在這麼多的月經不調,婦科疾病。而很多婦科疾病都是因爲生活中保養導致的,只有健康的身體纔是我們都比較關心的。月經不調對女人的危害也是很大了,如果經期時間不穩定會影響女性的心理情緒及身體健康。那麼月經不調怎麼辦,月經有血塊是怎麼回事,來月經吃什麼好,小編在下文爲大家詳細講解。
月經不調怎麼辦
月經不調主要指的是女性來月經的量忽大忽小,月經來潮時間不穩定,那麼月經不調怎麼調理?調理月經,可以藉助於藥物治療,中醫固本養元。除此之外,女性朋友還要注意養成一個良好的生活方式,少吃冰凍食物,保持充足的營養,不要暴飲暴食。生活和工作注意勞逸結合,保證每天都有充足的睡眠。
1、注意衛生,預防感染
注意外生殖器的衛生清潔。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
2、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養,如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
3、飲食習慣要注意
不要暴飲暴食,菸酒茶要忌,保持飲食結構的多樣性和合理性,多吃些瘦肉、穀類、深綠葉蔬菜和含鈣豐富的食物。忌生冷食物,保持心情舒暢,平時加強身體鍛鍊,提高自己的身心素質。
4、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動
個別女性在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象,均屬正常,不必過分緊張。
5、注意個人衛生
內褲要柔軟、棉質,通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
6、注意飲食調理
長期月經不調的女性要注意及時調整飲食結構和多樣性。茶飲方面經常喝黑木耳紅棗茶、山楂紅糖茶、紅糖水等。如果飲食結構改善的情況下症狀沒有改善就要及時就醫,查明病因,及時對症處理。
來月經吃什麼好
1、鴿肉
鴿肉含豐富的血紅蛋白,脂肪含量低,蛋白質含量比豬肉高9.5%,而又比雞肉更易消化吸收,因此民間有“一鴿九雞”的說法。
2、羊肉
羊肉性熱,溫中暖身,補虛益氣,每500克羊肉能提供6427卡熱量,而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。
3、胡桃
民間又稱長壽果,含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸,能營養大腦與皮膚,迅速補充體力,有延緩衰老、滋補養顏之功。
4、海蔘
海蔘擅長填益精血,富含蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素,膽固醇含量幾乎爲零。女性常食海蔘不僅能駐顏美容、抗衰老,還可增強機體免疫力。
5、淡菜
淡菜蛋白質含量極高,有“海中雞蛋”的美譽。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸,能保養皮膚,降低膽固醇。中醫認爲淡菜補肝腎、益精血,可治療各種虛勞之症。
6、芝麻
黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩,是改善皮膚粗糙的最佳食物。
月經有血塊是怎麼回事
月經是由於子宮內膜脫落引起的,脫落的子宮內膜和血液混合在一起,而組成了經血。如果有較大的內膜脫落,即有血塊,屬於正常的生理現象。但是如果出現月經量大,且月經期間血塊多,爲血瘀症。月經過多時可以先考慮服用中成藥來止血。但血止後,可以及時到當地醫院進行詳細檢查,主要是排除其它病因誘發。
1、經血中帶血塊常和出血量以及出血速度有關,如果你出血多很衝來不及,往往帶有血塊可能這個時候的出血量比較多,就整合一個塊。
2、月經中出現血塊是一種常見的月經不調的症狀,大多是由於女生體內的子宮內膜脫落,所引起的出血症狀。
3、若是有月經量多丶血塊多,這是因血瘀的情況而長期出現,一定要做要及時的調理,如果是比較嚴重的情況最好去醫院檢查,看是否爲其它病因所導致的;
4、月經有血塊也可能是肝氣鬱結,血塊越多代表經絡堵得越厲害,通過按摩就可以解決。如果月經時實在腹痛難忍,平時就要注意自己多按摩後腰,按摩腳底。
總結:健康是我們不能容忽視的,也不能不重視的,身體的康健纔是我們生活和工作的動力所在了。月經不調是一種常見病,女性朋友要注意保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動,注意衛生,預防感染,改善不良的飲食習慣。
人體信號:少女月經遲潮 要當心子宮發育不良
婦科病是怎麼來的 月經不調危害大嗎
月經回潮有什麼危害 這五個方面的危害不得不防
經期洗頭危害大 你得多留心
女性月經不調的危害
一個月兩次月經是因爲什麼? 女人要當心了
月經不調怎麼辦 月經是女性健康的晴雨表,不可不調
上夜班危害有多大 孕婦得當心了
女性出現月經不調會危害身體健康嗎
月經不調有什麼危害
月經不調的女人得重視保養了
氣血如何補充 女人氣血不足危害極大
寒氣多對身體危害很大 妹子得當心
梅毒的這5種危害要當心 極其會傳染
過度疲勞的危害女性得當心了
月經不調有哪些危害?
長期月經不調要警惕 4大危害要清楚
月經不調對人體的危害都有哪些
引產有哪些危害 孕期女性得多當心身體
電腦輻射究竟危害多大 孕婦還得當心