如何保健 6種方法預防寶寶消化不良
本文已影響729人
本文已影響729人
消化不良怎麼辦,很多朋友都比較困惑的。如果遇到這樣的情況,還是得多注意了。每個人都該對自己的健康負責,如果消化不良了,肯定是要多注意治療的。吃點藥什麼的,都是可以的。那說到這消化不良的症狀有哪些呢,消化不良怎麼辦呢,寶寶消化不良怎麼辦呢,下面讓我們詳細的瞭解一下吧!
消化不良的症狀
一、腹脹:消化不良必然會導致食物滯留在胃部,不能往下運行,所以患者最直接的感覺就是胃皖飽脹,用手觸按胃部,感覺有氣或有硬物,這時候就應該不能再過多攝入不易消化的食物,多注意運動。
二、嘔吐反酸打嗝:因爲食物得不到及時消化,食物不能往腸道方向流動,脹滿到一定程度,就會導致往上竄,引起嘔吐,同時吐出的會看到大多是食物殘渣;還有食物停留在胃部時間過長,就會發酵,發酵的產物就是變酸有氣體,那就肯定會有打嗝,反酸了。
三、便祕腹瀉:頑固性的消化不良,是導致便祕的一大原因之一,因爲食物長時間滯留在胃腸部,就會形成毒素、宿便,從而造成胃腸道功能失調;消化不良也容易造成胃腸菌羣失調,從而造成腹瀉。
四、營養不良:這主要針對長期消化不良的患者,食物得不到充分的消化分解,從而就不能充分吸收,長期吸收不好,營養自然跟不上。
消化不良怎麼辦
1、多吃纖維
人的身體每天需要獲得20-35克纖維。選擇植物類食物,比如櫻桃、葡萄、脆脆的彩椒、豆類、全穀類和堅果。這些食物不但能幫助消化、改善便祕,對心臟和血糖也有益處。它們會使你產生飽腹感,控制你的食量,從而幫你控制體重。
2、嚼口香糖改善胃酸
咀嚼會讓你分泌唾液,來平衡造成燒心問題的酸。薄荷口味會產生刺激,所以建議選擇其他口味的口香糖。如果咀嚼口香糖會使你吞下空氣,造成打嗝或腹脹,那麼這個方法就不適合你。
3、少食多餐
這是幫你防止消化不良、腹脹、燒心和其他消化系統健康問題的一個好辦法。細嚼慢嚥,也是個好辦法。你需要時間來獲得飽腹感。慢慢吃,纔不會吃得太撐。
4、多喝水
水能幫助你的身體排出廢物。你可以喝水、果汁、茶或其他飲品。水也存在於食物中。所以你不一定非要一天喝8杯水。你的醫生或營養師可以告訴你,你應該喝多少水,喝哪種水。
5、多運動
鍛鍊能夠最有效地緩解大多數輕微的消化系統問題,從腹脹到便祕。體育鍛煉能夠幫助你消化,排出廢物。它還能緩解可能引發消化系統問題的各種壓力。
6、吃點兒益生菌
益生菌是好的細菌,比如在酸奶、果汁、小吃和保健品中。研究表明,如果你有腹瀉、腸易激綜合徵或炎性腸道疾病,益生菌能夠幫助改善這些症狀。但是科學家們現在還不能確定究竟哪種益生菌能夠改善哪種病症,以及需要服用多大的量。
7、注意飲食
遠離那些讓你產生不適的食物。有些人可能對產氣食物比如豆類和蘇打水比較敏感。有些人可能食用脂肪類食物比如油炸食品或奶酪會產生不適。還有些人可能對於酸性食物會產生不適感,比如柑橘、咖啡、茶或西紅柿等。
8、細嚼慢嚥
如果你想避免吃入過多空氣,從而造成脹氣,請仔細咀嚼每一口食物,好好享用它們。如果嚼口香糖和硬糖果會讓你吸入更多的空氣,儘量避免這些食物。
寶寶消化不良怎麼辦
1、哺乳期的寶寶,如果出現吐奶、腹脹、大便稀、有酸臭味這就是消化不良的症狀了,出現這種情況應延長餵奶時間和減少餵奶的次數。同時寶媽也要注意自己的飲食,多吃一些容易消化的米粥、麪食、青菜等。奶粉餵養的寶寶,不要隨意改變奶粉的衝調比例,六個月以前不要隨意更換奶粉。六個月以後如果奶粉換段或是更換品牌,一定要採取遞增的方式,讓寶寶逐漸適應。
2、四個月之後,寶寶需要增加輔食。家長應根據寶寶的年齡,由少到多、由流質到固體、由碎到整、由軟到硬的方式給寶寶餵食。不要給孩子吃難消化的食物,新的食物不要一次吃太多,讓寶寶腸胃有個慢慢適應的過程。孩子食物要清淡少油膩,應多用燉、蒸、煮的做法,避免高油煎、炸等的做法。
3、飲食要規律,有規律的飲食對我們的身體是非常有益的,寶寶的飲食一定要定時、定量,不要吃不健康的垃圾零食。在吃飯前不要給寶寶吃零食和水果,這樣就沒有飢餓感,寶寶就不肯在吃飯了,長期以往腸胃功能就會紊亂,就會導致消化不良。
4、養寶寶好的飲食習慣。好習慣有益身心,要從小養成。給寶寶提供一個輕鬆愉快的就餐氛圍。不說話,不看電視,不讓寶寶邊吃邊玩。不要在就餐前後和吃飯過程中訓斥孩子。寶寶情緒不穩定和哭鬧進食,容易刺激腸胃,出現嘔吐和積食,導致消化不良。
5、讓寶寶做適量的運動,運動纔會消耗體力,寶寶吃的食物才能容易消化。不要強迫寶寶吃飯,寶寶不吃是因爲不餓,有了飢餓感自然就會吃了。吃是人與生俱有的本能,不要擔心寶寶會餓出病了,只有撐出來的病,沒有餓出來的病。如果總是強迫寶寶吃飯,不但會對吃飯產生牴觸,還會因爲胃負擔過重而容易出現消化不良的現象。
6、如果是腸胃弱的寶寶,可以吃一些益生菌等有助改善腸胃的藥。寶寶吃的太多或吃了不易消化的食物,出現積食的情況,可給寶寶吃點兒小兒健胃消食片,年齡小的寶寶,可以吃些蒸蘋果、胡蘿蔔等助消化的果蔬。
總結:對寶寶來說,消化不良了,一定得多注意,先不要喂藥吃,畢竟,是藥三分毒嘛,那怎麼辦呢,可以先試一試推拿,將孩子趴在牀上,然後給她的後背推一推看看會不會有什麼好轉。如果寶寶比較小的好,總不見好了,那就要及時的去醫院檢查一下了,千萬不能大意了。
寶寶消化不良
夏季預防寶寶消化不良的方法
寶寶消化不良吃什麼好
寶寶消化不良是什麼原因引起的
寶寶消化不良的症狀
消化不良的症狀有哪些 如何解決消化不良
一歲寶寶可以吃健胃消食片嗎 消化不良、厭食吃益生菌+推拿效果更好!
寶寶消化不良怎麼辦
寶寶消化不良
一個彎腰動作輕鬆緩解消化不良,改善老人消化不良的方法
寶寶便祕怎麼辦 寶寶消化不良易便祕?羊奶或均衡補充蔬果泥可解
消化不良吃什麼好 6種健胃消食的食物
哪些食物會導致寶寶消化不良?
兩個月寶寶消化不良怎麼辦
如何預防寶寶肚子脹氣 8個方法教會你
一個月寶寶消化不良怎麼辦
寶寶消化不良如何預防
寶寶消化不良拉肚子怎麼辦
寶寶消化不良食譜
寶寶消化不良該怎麼樣調理
香蕉和冰糖一起蒸能止咳嗎 香蕉燉冰糖的做法
洋姜用不用去皮 洋姜和生薑有什麼不同
爲什麼女人喜歡穿黑色內褲
吃海鮮後喝牛奶了肚子疼怎麼辦 吃海鮮喝牛奶會中毒嗎
百白破疫苗不良反應及其處理 百白破疫苗不良反應和處
老年人一旦出現腦梗塞應該怎麼辦 老年人出現腦梗塞應
溫水洗臉一天洗多少次 用溫水洗臉對皮膚好嗎
喝流蘇茶有什麼好處 流蘇茶喝了有什麼作用
頸椎痛惡心想吐怎麼辦 頸椎痛惡心想吐怎麼治療
公交襲胸稱想女人 該如何控制旺盛的慾望
開水涼了還能燒第二次嗎
崑崙雪菊的功效與作用有哪些 崑崙雪菊作用
壓力太大!24歲小夥上班仨月掉了一半頭髮
懷孕頭痛怎麼辦 懷孕頭痛怎麼解決
手術疤痕修復方法有哪些