上班久坐不起影響男人的性功能
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現代都市男女常見問題就是久坐給身體帶來傷害,男人也一樣,久坐對於男人性功能的影響目前被越來越多的人所重視,因爲很多辦公室白領,還有司機等需要久坐的工作男人發生勃起障礙是勤於運動的男人的2倍,這是一個非常驚人的數據,那麼如何減少久坐對男性性功能的影響,下面一起來學習一下。
1、座椅冷熱要適中
前列腺對溫度十分敏感,寒冷刺激可使盆底肌肉痙攣,誘發前列腺炎。另一方面,睾丸怕熱,當溫度高於35攝氏度時,會降低精子質量,進而影響人的生殖功能。因此,男性在戶外散步、鍛鍊時,最好隨身帶一塊坐墊,不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。另外,桑拿房、淋浴室這種熱地方,男性也最好少去。
2、座椅軟硬要適度
太硬的板凳會加大盆腔器官受擠壓的程度,時間長了會引發盆底肌肉功能異常、前列腺充血,進而導致前列腺炎。因此,常騎自行車的男性要調整好車座的高度,並用坐墊降低車座的硬度,以避免前列腺受壓。太軟的沙發則會使男性的整個臀部都陷進去,這也加大了擠壓力度;而且陰囊被包圍受壓,不能正常調節溫度,以致睾丸的溫度上升,生殖功能受到影響。所以如果家中沙發太軟的話,最好鋪上一塊稍硬的坐墊。
3、去哪久坐都不好
像出租車司機、辦公室一族的男士,最好每隔40分鐘就起來活動8—10分鐘。尤其是出租車司機,不僅坐的時間長,座椅溫度也被髮動機烘得很高,一直坐在車裏對前列腺和睾丸都沒有好處。因此,司機師傅們可以考慮每拉幾個客人,就停下車來,呼吸一下新鮮空氣,活動一下關節。
如何減少久坐對男性性功能的影響,由此看來久坐對於男人的危害真的不可小覷,男人們除了要注意上面提到的事項,還需要選擇寬鬆透氣的內褲,保持好局部的溫度,爲了自己能夠雄風不減,空閒的時間多參加一些體育鍛煉,保持節制規律的性生活。久坐不好就站起來,到處走走,看看外面的風景,伸展下胳膊腿,對男人的身體纔有好處。
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