女人出現補足腎氣怎麼辦呢
本文已影響725人
本文已影響725人
女人如果出現腎氣不足的話,肯定會對身體造成一定危害了。很多女性朋友頭暈眼花、視力模糊還有失眠健忘都以爲是自己太疲倦了,其實,這是腎氣不足的表現。腎氣按照中醫的說法是腎精所化成的氣。補足腎氣才能緩解這些症狀。頭暈眼花、視力模糊還有失眠健忘。很多女性朋友以爲是疲倦了、感冒了又或者以爲自己變老了。其實啊,大家都忽視了一個問題,那就是腎氣不足。
什麼是腎氣不足?
腎氣按照中醫的說法是腎精所化成的氣,它的作用是可以反應一個人腎的功能。
腎氣不足會怎樣?
1、發育遲緩
“腎氣不足型五遲”這是中醫裏的說法,腎氣不足我想很多人都能明白,那麼“五遲”又是什麼意思呢?“五遲”說的是筋骨軟弱、長牙遲、語言遲、坐不穩等發育遲緩的現象。
2、便祕
中醫說“腎司二便”,意思是大便的排泄雖然屬於大腸的傳化,但是它的調控與腎的氣化作用緊密聯繫着。腎氣充足,氣化也就正常而二便通利。因此,便祕、腹瀉還有小便不利等等都與腎有關。
3、腰痠背痛
這是腎氣不足的症狀之一,而且在人們過度勞累以後情況越發地明顯。腰痛、膝蓋痠軟是很難受和可怕的。
4、脫髮、色斑、黑眼圈
腎氣盛則頭髮多,當女性腎氣不足那麼頭髮就會出現掉髮、白髮接着增多而且失去光澤。除了這個面部也會發生變化,煙眼圈、黃褐斑等等隨之而來。
5、耳鳴、注意力不集中
這不是老年人的專屬,腎氣不足讓你聽力下降、耳鳴,注意力也無法集中。
6、怕冷、抵抗力差
腎氣不足的另一個表現是女性無論穿多穿少,都會出現手腳冰涼的情況,到了冬天整個晚上都會冰涼。因此也比別人容易感冒和咳嗽。
7、睡眠質量差
腎氣不足容易早衰、健忘、食慾差、乏力和易疲勞。加上長期的精力不足讓睡眠質量也接着受影響。如出現易驚醒、煩躁等。
腎氣不足怎樣補足?
1、拒絕亂補腎
一些女性知道自己腎不好,就着急買一些壯陽藥來補,其實這麼做非但不能解決腎氣不足的問題,還很可能引發其他腎臟疾病。
2、食療來補腎
症狀較輕的可以用用豬腎、粳米、生薑、蔥白、五香粉、鹽等來作爲早餐,每天食用。可以起到很好的強腰益氣,補充腎氣的作用。
3、穴位按摩補腎
除了食療外可以選擇按摩來補腎。例如,可以多按摩涌泉穴,這是人體的六大保健穴位之一。也被稱爲“補腎的第一要穴“。
4、運動補腎
久坐、久臥、久站立。我們以爲是對肌肉的傷害大,其實這傷害的是腎。通過瑜伽、太極、慢跑等可以給腎加油打氣。
結語:各位看完本文的介紹是不是更得好好的保養身體了。女性朋友不論什麼時候都要對自己的身體負責,健康的保養身體真的是非常的必要了。如果腎氣不足那麼就會讓人提前衰老,同時還會引發其他病症。
女性氣血不足怎麼食補 補氣血吃這些最靠譜
腎氣不足對身體的影響 3個小方法給腎補氣
女人氣血不足如何補氣調養
女人補氣血吃什麼 吃這6種食物女性氣血足
出現脹氣怎麼辦 如何預防脹氣呢
女性腎氣不足的症狀表現有什麼
女人吃什麼補腎氣
女人腎虛怎麼辦 這樣補腎一定沒錯
如何補腎 女人補腎怎麼補最好
女人補氣血怎麼補 女人如何在6種不同時期補氣血
氣血不足怎麼辦 女性如何調理好呢
女人腎虛怎麼辦多做以下補腎運動
女性氣血不足有哪些症狀 女人氣血不足有7表現
男人吃什麼補陽氣 男人陽氣不足的表現
【女性腎氣不足的表現】女人腎氣不足有哪些症狀
如何快速補氣血 女性氣血不足就得怎麼補
男人腎氣不足有什麼症狀和表現
女人該怎麼補血補氣呢,吃阿膠氣血寶有用嗎
氣血不足的女人怎麼補 如何養好身體
補腎怎麼辦 如何快速補腎呢