早晨起來口苦 晨起口苦的四大因素
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最近的天氣忽冷忽熱,隔三差五會有小雨,空氣潮溼,有些朋友會發現早晨起來口苦,口苦是什麼原因呢?要想解決問題,必要找到根源,下面我們就來分析一下口乾口苦的因素。
早晨起來口苦
一、白天和晚上口腔細菌生長環境差異
白天和晚上口腔細菌都不相同,爲什麼會發生很大的差異呢?請向下繼續看。
1、晚上口腔環境更適合厭氧微生物細菌生長。白天人要進行說話、進食等活動,以及唾液中溶有氧氣,人口腔中的氧氣濃度比晚上口腔中的氧氣濃度高。
人睡覺的時候口腔中氧氣濃度降低,氧化還原電勢降低,有利於厭氧生物生長、繁殖,所以多數人早上起來都會感覺到口腔異味。
2、白天以清除牙垢、清新口氣爲要早上起牀,可以清晰看到牙齒表面有一層淡黃色或灰白色的物質,這就是牙垢。
牙垢是在剛清潔過的牙面和在不進食的情況下形成,牙垢對牙齦會產生刺激,含有大量的細菌,會引起口臭。
二、白天晚上唾液分泌差異
對牙齒的影響唾液可減少口腔細菌的積累。白天唾液動態流率是晚上的4倍。
1、白天咀嚼食物可以使口腔內的細菌暫時減少,而且口腔中的唾液多,減少細菌和食物殘留堆積。
2、夜間,唾液分泌很少,量少而稠的唾液易於滯留,晚上沒有足夠唾液的保護,口腔自潔作用減弱,更易受損。
三、牙齒生理性晝夜變化
人的牙周膜細胞活躍性以夜間最爲旺盛,相對白天而言更有利於牙周組織修復。對於牙齦萎縮者,注意晚間牙齒的修復,能更好的改善牙齦萎縮。
另外夜間是牙齒的主要生長期,這段時間牙齒需要更多的營養促進生長,並且需要防蛀與殺菌,以護理牙齒。牙齒髮育時期,營養決定牙齒組織的生化結構,鈣化良好的牙齒抗齲性高。
四、白天晚上口腔PH值的變化
PH值越高患齲齒率越低。白天,進食和說話及其他刺激,可引起唾液分泌,因此口腔中PH值較高。夜間,無刺激唾液分泌少,PH值下降。
種種顯示,白天和晚上牙齒所處的環境出現了差異,抵抗力也出現了偏差,相對的應對措施也不應千篇一律。
所以睡前必須刷牙,它能在夜間長時間抑制細菌繁殖,並且能很好清除殘留牙齒中的食物。
普通牙膏在晚上刷完牙以後能抑菌的作用,避免細菌在夜晚厭氧環境中大量繁殖。
口乾口苦是什麼原因
出現口乾口苦的原因,相信很多人都想知道吧。那下面我們就一起來看一下吧。
1.口腔疾病
很多人出現口乾口苦的原因大多數都是因爲口腔疾病所引起的。如果導致口乾口苦的疾病得不到治療,就會出現口乾口苦的狀況。
2.慢性肺病
還有就是一些患有慢性肺病的患者,也會因爲病症而導致出現口乾口苦的情況出現。
還有像肺氣腫、慢性支氣管炎等,這些病症都會出現口苦的情況,特別是一些上了年紀的老年人,由於他們的肺功能一般較差,機體缺氧嚴重,因此經常會無意識的進行張口的代償性呼吸。
如果進行治療慢性肺病的話,就會使張口呼吸的情況有所改善,同時口乾口苦的症狀也會隨着緩解。
3.維生素B2缺乏
如果人體中缺乏某些營養的話同樣會導致口乾的情況出現,比如像缺乏維生素b2的情況下,就會導致口乾的情況出現。除此之外還會出現口角潰瘍、咽乾、舌體潰瘍的情況,因此這個時候及時的補充維生素b2非常的重要。
或者還可以通過食療的方法來緩解,比如飲用蓮子芯水,它可有效的防治口乾舌燥,將蓮子芯用開水沏,每日代茶飲便可有效的治療口乾舌燥、虛火上升、嗓子疼癢等病症。
面對口乾口苦是什麼原因的問題時,要注意是否是因爲缺乏維生素b2所導致,如果是的話則應該在醫生的指導下服藥治療。
4.患有癌症
對於一些長期口乾的老年人而言,最好是能夠進行進一步的檢查,因爲一些癌症同樣會出現口乾的情況。除此之外還有一些患有糖尿病的老年人,由於糖尿病會導致津液分泌減退,這個時候就很容易感覺到口乾的情況。
特別是在夜間口乾的請款更加的明顯,這個時候不妨將拘杞子洗淨備用,需要時取一粒含在舌心上,幾秒鐘後,就會從舌根生出津液。
5.膽囊功能差
患有膽囊疾病的患者同樣會出現口乾口苦的情況,因此在口乾口苦是什麼原因的問題上,膽囊方面的疾病因素也要多瞭解。特別是一些膽囊疾病比如像膽囊炎、膽石症等,口乾口苦的情況更加的明顯。
除此之外還有一種便是胃動力差,食道存在炎症的人也可爲膽汁反流至胃,從而導致口苦的情況出現。
口苦怎麼辦
1、飲食要相對清淡
避免吃生冷,刺激性,有臭味(如蒜,蔥,韭菜,臭豆腐等)及不易消化的,油膩的(高蛋白,高脂肪)食物;每天吃250毫克的維他命C。
2、多飲水
因爲每天人體要消耗大量的水分,所以需要及時的補水。在吃完飯後,要及時的刷牙、刷舌頭,同時也可以用牙線剔除牙縫裏污垢。這些方法就能去除一部分的口腔異味。
3、適當運動
人體需要適量的運動,因爲運動能促進胃腸的消化功能,也能保證消化功能正常的運轉,尤其是腦力勞動者,一定要加強運動,同時也要保證規律性,而且在吃飯的時候不要考慮其他的事情。
4、“綠色飲料”是對抗口臭的最佳方法
並且可以利用葉綠素作爲漱口水,有助於口氣清香。補充維生素B族,機體缺乏維生素B2時,也會引起口乾,同時還會有口角潰瘍、咽乾、舌體潰瘍。
5、看醫生
一些患有慢性疾病的人會有口苦的症狀,這類人要在相關醫生的指導下,針對病因治療口苦,對症治療才能徹底的解決口苦的問題。
口苦的飲食療法
一、喝蓮子湯去心火
表現症狀:分虛實兩種,虛火表現爲低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現爲反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
食療法:蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包紮),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火
表現症狀:乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法:豬肝1付,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火
表現症狀:分虛實兩種,虛火表現爲輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔;實火表現爲上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。
食療法:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然後過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。
結語:口腔衛生很重要,以上爲大家分析了多種引起口乾口苦的原因,若有以上這些,請及時找到根源,並做相關的護理。另外,要養成早晚刷牙的好習慣,保持口腔乾淨衛生,牙齒不適,請找專業的醫生治療。
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