咳嗽有哪些食療效果比較好呢
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咳嗽不是小問題,如果咳嗽的話,也是需要及時的護理的。每個人都是不能忽視自己的健康的。咳嗽是生活裏常見的毛病,有人覺得咳嗽都一樣,但其實中醫把咳嗽分成3種類型,下面就跟着小編來看看不同的咳嗽吃哪些食療好。
咳嗽有哪些食療效果比較好呢
1.寒咳
表現爲咽癢咳嗽,遇冷或夜間加重,聲音重濁,咳痰稀白,可伴有鼻流清涕或惡寒無汗。平時有畏寒、便溏體質者,或在感冒期間服用較多抗生素或清熱解毒類藥物者,多會表現爲這種類型。
食療可選蘇葉杏仁茶(10片鮮紫蘇葉放入1杯杏仁露中,煮沸即成)。宜食用白蘿蔔、杏仁、姜、蔥白、芫荽、橘子、金橘等果蔬,少量的胡椒、辣椒等辛辣之品是可用的。禁忌梨、西瓜、苦瓜、鹹菜、豬肉、鴨肉、貝殼類等涼性食物。中成藥可選通宣理肺類、止咳橘紅類製劑。
2.燥咳
表現爲乾咳聲音嘶啞,少痰或無痰,不易咳出,咽乾喉痛,可伴有心煩盜汗或大便乾燥。平時經常口乾目幹體質者,或久處室內燥熱環境下,易導致這種情況。
食療可選川貝蒸梨(帶皮白梨一個,洗淨去芯,放入搗碎川貝3克,蒸20分鐘即成)、銀耳雪梨荸薺羹。宜食用百合、芒果、甘蔗、枇杷、香蕉、蜂蜜、杏仁、核桃等食材。禁忌辛辣飲食、燒烤、羊肉、柑橘類水果。中成藥可選川貝枇杷、養陰清肺、百合固金類製劑。
3.熱咳
咳嗽頻作,聲音響亮,咳黃痰黏稠,口渴咽痛,可伴有痰中帶血、便祕等。本類型在平時喜食辛辣燒烤者,或易心煩便祕等“上火”體質者中常出現。
食療方可選四汁飲(白梨、蓮藕、荸薺、西瓜,適量榨汁代茶飲)、清蒸無花果(幹無花果洗淨後蒸10餘分鐘,每次吃五六個,每日3次)、羅漢果代茶飲(與芒果核同煮水更佳)。宜食用苦瓜、茼蒿、大白菜、柿餅、扁桃仁、薏米、魚腥草、天葵等食材,可少量食用海蜇皮。禁忌海魚、蝦、雞肉等。中成藥可選桑菊感冒、羚羊清肺類製劑。
預防咳嗽要學會這些方法
防咳先防感
防止咳嗽預防感冒非常關鍵,所以人們平時要注意鍛鍊身體,提高御“邪”能力,避免外感,以防加重病情。
喝溫熱的飲品
溫熱的飲品可以讓黏痰變得稀薄,緩解呼吸道黏膜的緊張狀態,促進痰液咳出,溫開水、溫牛奶、米湯等都是不錯的選擇。也可喝一些鮮果汁,果汁應選用刺激性小的蘋果汁和梨汁等,不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。
水蒸氣止咳
咳嗽不止的人在室溫爲20度左右、溼度爲60%—65%左右的環境下,症狀會有所緩解。如咳嗽嚴重,可在充滿水蒸氣的浴室裏坐5分鐘,潮溼的空氣能清除肺部黏液,平息咳嗽。
保證充足睡眠
睡眠時,全身肌肉鬆弛,對外界刺激反應降低,心跳、呼吸、排泄等活動減少,有利於各種器官機能恢復及疾病的康復。保證充足的睡眠,以利於機體康復。
少吃海鮮
在這個季節,最好少吃魚、蝦、蟹等海鮮類食物,因爲腥味可刺激呼吸道,魚蝦則容易引起蛋白質過敏,這些因素均可加重咳嗽。
結語:咳嗽的話,一定要看醫生了,這樣長時間咳嗽,對肺部是非常的不利的。對小朋友要加強生活調理,居室環境要安靜,經常開窗透氣,保持室內空氣清新,避免房間裏充斥着油煙及煙味,引起或加重咳嗽。儘量不到公共場所,少與咳嗽患者接觸。
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