有哪些食物達到降火的效果
本文已影響720人
本文已影響720人
在生活中許多人都會出現上火的情況,究竟是什麼原因導致的,究竟爲什麼會上火,上火應該怎麼辦,有哪些食物可以達到降火的效果,降火的食物該怎麼吃,相信大家都一定會特別感興趣吧,今天就和小編一起來了解一下吧。
導致上火的原因
一:心火
這種原因都是一些心緒不寧、操心太多、壓力太大等等造成的,這種情況患者會出現失眠多夢、口腔潰瘍等等情況。
二:肝火
患者感覺自己的身上非常的熱。並且脾氣欠好容易感到疲憊,這些原因都是因爲肝腎不調形成的。
三:胃火
這種狀況比較多呈現在大於大熱之後。身體內的營養物質過多,所以呈現便祕、口臭、痤瘡等等狀況,體內的推陳出新呈現異常。
四:虛火
患者容易出現感冒、咽喉腫痛等等的情況,特別是日常生活中出現日夜顛倒的情況更加容易出現虛火。
五:體內有毒素
體內由於外部原因和內部原因導致體內堆積起很多的有害物質,其中包括農藥存留、添加劑、激素、空氣污染等等,這些物質都會堆積在體內,引起上火,這也是一種常見的愛上火是什麼原因。
體內毒素比較多的狀況就會導致身體內的新陳代謝加快。內熱加劇。最直接分反映就是大便呈現便祕狀況,大便也是黑臭的狀況。如果體內的毒素越來越多,那麼人就會變得變老起來,如果毒素越多,那麼變老的越快。
降火的食物
1、冬瓜
性微寒,味甘,含蛋白質、維生素、腺嘌呤、煙酸,瓜皮可利水消腫;瓜子可消癰腫,化痰止咳;瓜肉可清熱止渴,並可解魚蟹毒。
2、西紅柿
裏面有豐富的蛋白質、脂肪、維生素B1、B2及胡蘿蔔素。可以幫助我們清熱解毒。
3、木耳
有黑色與白色之分,性平而味甘,含脂肪、蛋白質、多糖。可益胃養血,具有滋養作用。
4、百合
性平、味甘,含蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙鹼。具有益氣補中、益肺止咳的作用,並可軟堅安神。秋水仙鹼具有抗肝纖維化和肝硬化作用,常食百合可防治肝硬化。
5、大蒜
大蒜裏面含有一些維生素A、維生素C等,有幫追人體抵抗細菌,病毒作用。
6、空心菜
又名蕹菜,性甘、平,含蛋白、脂肪、無機鹽、煙酸、胡蘿蔔素等,具有解毒、清熱涼血等作用。
7、包菜
即圓白菜、捲心菜、甘藍,性平、味甘,富含維生素C、維生素B1、維生素B2,還含有胡蘿蔔素、維生素E,生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。
8、海藻
性寒、味鹹,含大量碘、藻酸、維生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散結之功效。據研究其提取物能較好地抑制血小板凝集和脂質氧化以及抗潰瘍。
9、黃瓜
黃瓜可以有效的促進我們腸道排毒還有降低膽固醇的作用。
10、胡蘿蔔
性微溫,味甘、辛,富含維生素A原(胡蘿蔔素),亦含揮發油。本品富有營養,健胃消食,生熟均可食,對於提高肝病病人維生素A水平,間接預防癌變的發生具有較好作用。
降火偏方
特別粥飲:莓綠豆粥
用適量綠豆,挑去雜質,淘洗乾淨,用清水浸泡四小時;選取適量草莓,摘洗乾淨,將糯米淘洗乾淨,與泡好的綠豆一併放入鍋內,加入適量清水,用旺火燒沸後,轉微火煮至米粒開花,綠豆酥爛,加入草莓,白糖攪勻,稍煮一會即成。
特別茶飲:菊花茶或薄荷茶
能有效抑制體內的“急火”攻心,可寧神安氣,緩解疲勞。菊花茶也包還能再次利用,稍微冷卻後,可把它敷在眼上,能夠消除眼部因太陽光的灼曬引起的發炎和浮腫。
總結:通過上面的而文章大家對上火的原因有的一定的瞭解,體內的心火、肝火、虛火、毒素等都是導致上火的原因,那麼我們在生活中一定要注意飲食,例如黃瓜、胡蘿蔔、空心菜、百合等,希望通過本文的介紹可以給大家帶來幫助。
抗衰老的食物有哪些 6種紫色食物效果好
降血糖的食物 這些食物還有何功效
上火的朋友們快用這些食物來降火
【降火的食物】降火的食物有哪些
紅豆薏米水喝多久可以達到去溼氣的效果 排溼表現有哪些
夏季吃哪些水果可以降火 5種水果清熱降火
如何降血壓 吃哪些食物效果佳
如何服用菊苣根茶才能夠達到理想的降尿酸效果呢?
哺乳期上火吃什麼降火 這4種食物降火快
降火的蔬菜有哪些 這10種清熱降火
溼氣過重會怎麼樣 到底有哪些食物的祛溼效果最好
降血壓的食物有哪些 5種食物幫你輕鬆降低血壓
冬季降火的食物有哪些
吃什麼食物可以降血壓 降血壓的水果有哪些
夏天降火的湯有哪些 四道降火湯幫你去火
降火的水果有哪些
吃哪些食物能夠起到護膚的效果
哺乳期冬天上火了吃什麼降火最快 以下食物效果都不錯
吃什麼食物對於降火效果好
哪些食物減肥效果好 清腸食物有哪些