芒果功效與作用你瞭解嗎
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中醫認爲,芒果是溼熱水果,多吃會上火。特別是過敏體質的人要慎食芒果,吃完要及時清洗掉殘留在口脣周圍皮膚上的芒果汁和肉,以免發生過敏反應。一般人也不宜大量進食芒果,否則皮膚髮黃,並對腎臟贊成損害。食用芒果時應避免同時食用大蒜等辛辣食物,以免皮膚髮黃。
芒果水量含量高,熱量很低,屬於寒性水果,所以體寒者不能過度食用,不然會有腹脹等不適應的症狀。
吃芒果會胖嗎
一般適量吃不會長胖。芒果熱量低,100克芒果的熱量是32大卡,脂肪含量僅0.20克,碳水化合物爲8.3克,是低熱量的減肥食物。而且,芒果中含有大量粗纖維,能促進排便,減少宿便,因此適當吃不會長胖,還能幫助減肥呢。
當然,也只能適量啦。因爲芒果本身是含糖分的水果,含糖量高達14%一16%,如果長期大量進食芒果的話,糖分在人的體內沒有及時新陳代謝掉的話,是可以在身體內貯存形成人體的組織的,特別是晚上,代謝速度減慢,腸胃消化吸收能力下降,吃多了芒果,糖分來不及代謝就會轉變成脂肪,所以是芒果吃太多是可能導致肥胖的。
哪些人不宜吃芒果
1、皮膚病病人
有反覆青春痘,溼疹或者是瘡瘍流膿的人羣,食用芒果這種溼毒氣較重的水果,會使病情加重,甚至惡化。
2、過敏體質的人
芒果中含有一些易引起人體過敏的成分,過敏體質的人接觸芒果後會得“芒果皮炎”,出現皮膚髮癢,出疹子等症狀,因此有過敏體質的人不能吃芒果。另外吃完後芒果後,要及時清洗掉殘留在口脣周圍皮膚上的芒果汁肉,以免發生過敏反應。
3、腸胃功能不好的人
腸胃功能不好的老人和孩子要少吃芒果。有些人吃了芒果後,會全身起紅疹子,出現嘔吐腹瀉的過敏現象。
4、身體溼氣重的人
體內帶有溼氣的人是不適合吃芒果的,例如風溼病患者,因爲體內帶有溼氣的人吃芒果會導致情況更加嚴重。
5、糖尿病人
由於芒果含糖量較高,故糖尿病患者應忌食。
吃芒果的禁忌
1.由於芒果含糖量較高,故糖尿病患者應忌食。
2.芒果帶溼毒,患有皮膚病或腫瘤者,應避免進食。
3.過敏體質的人要慎食,因爲芒果葉和芒果汁會引起過敏體質人的皮炎,故過敏體質人應注意。吃完後要及時清洗掉殘留在口脣周圍皮膚上的芒果汁肉,以免發生過敏反應。
4.氣虛、脾虛的人慎食,最好不要吃。
5.飽飯後不可食用芒果,芒果不可與大蒜等辛辣物質共食,可能引起發黃病。
芒果味道甘酸,性涼無毒,具有清熱生津,解渴利尿、養胃止嘔的作用。同時還能治療胃熱煩渴,嘔吐、暈車、暈船等等作用。同時,他們還富含有維生素A、C,鈣質等等多種營養物質。
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